Šta je vrtoglavica?
Vrtoglavica nije bolest sama za sebe, već simptom koji može da prati vrlo različita stanja. Ljudi pod tim imenom često opisuju više osećaja odjednom: da im se sve vrti, da gube ravnotežu, da su nestabilni, da će pasti ili da će se onesvestiti. U medicini je korisno razlikovati običan osećaj slabosti i nestabilnosti od vertiga, koji je preciznije osećaj da se telo ili prostor oko nas okreću. Upravo zato ista reč kod dve osobe ne mora da znači istu tegobu.
Da bismo održavali ravnotežu, mozak stalno kombinuje informacije iz unutrašnjeg uha, očiju, mišića, zglobova i nervnog sistema. Kada u tom lancu nešto ne radi kako treba, javlja se osećaj nesigurnosti, propadanja, okretanja ili dezorijentacije. Nije zato neobično da vrtoglavica nekada dolazi iz unutrašnjeg uha, nekada iz krvotoka i metabolizma, a nekada iz nervnog sistema ili kao neželjeni efekat lekova.
Kratkotrajna i dugotrajna vrtoglavica
Kratkotrajna vrtoglavica često traje svega nekoliko sekundi ili minuta. Može da se javi kada osoba naglo ustane iz kreveta ili sa stolice, kada je dehidrirana, kada dugo nije jela ili kada neka promena položaja glave pokrene takozvanu položajnu vrtoglavicu. Kod ovog tipa tegoba tipično je da epizoda brzo prođe, ali može biti veoma neprijatna i intenzivna, naročito ako se javlja pri ležanju, okretanju u krevetu ili zabacivanju glave unazad.
Dugotrajnija vrtoglavica (vertigo) obično traje satima, danima ili se uporno vraća kroz duži period. Upala unutrašnjeg uha i vestibularni neuritis mogu da izazovu naglu i jaču vrtoglavicu koja se smiruje postepeno tokom više dana, dok se ravnoteža vraća kroz nekoliko nedelja. Postoje i stanja kod kojih napadi dolaze u talasima, kao što je Menierova bolest, gde se vrtoglavica javlja zajedno sa zujanjem u uhu, osećajem punoće i slabljenjem sluha. Ako tegoba traje dugo, remeti svakodnevni život ili se stalno vraća, potreban je pregled.
Ostali simptomi uz vrtoglavicu
Vrtoglavica se retko javlja potpuno sama. Često je prate mučnina, povraćanje, osećaj ljuljanja, nesigurnost pri hodu, malaksalost i potreba da osoba odmah sedne ili legne. Kod problema sa unutrašnjim uhom mogu se javiti zujanje u ušima, pritisak u uhu i slabiji sluh. Kod drugih osoba dominantan osećaj nije okretanje, već slabost, bledilo, preznojavanje i utisak da će izgubiti svest. Upravo ti prateći simptomi često pomažu da se nasluti uzrok.
Neki simptomi uz vrtoglavicu traže posebnu pažnju, jer mogu da ukazuju na hitno stanje. To su nova slabost ili utrnulost lica, ruke ili noge, otežan govor, dupla slika, nagla promena vida, nemogućnost stajanja ili hodanja, jaka glavobolja, bol u vratu, uporno povraćanje, bol u grudima, gušenje, nepravilan rad srca i nesvestica. U tim situacijama nije dovoljno sačekati da prođe, već treba odmah tražiti hitnu medicinsku pomoć.
Uzroci vrtoglavice
Najčešći uzroci vrtoglavice potiču iz unutrašnjeg uha, odnosno sistema za ravnotežu. Tu spadaju benigna položajna vrtoglavica, labirintitis, vestibularni neuritis i Menierova bolest. Kod položajne vrtoglavice napad je obično kratak i pokreće ga određeni položaj glave. Kod upale unutrašnjeg uha i vestibularnog nerva vrtoglavica ume da bude nagla, jača i praćena mučninom i nestabilnošću. Menierova bolest češće daje ponavljane napade uz zujanje i slabiji sluh.
Druga velika grupa uzroka odnosi se na krvni pritisak, šećer, tečnost i krvnu sliku. Kada pritisak naglo padne pri ustajanju, osoba može da oseti kratku vrtoglavicu, zamagljen vid i slabost. Dehidracija, pregrevanje i nizak šećer u krvi takođe često izazivaju nestabilnost i malaksalost. Anemija može da dovede do vrtoglavice zajedno sa umorom, slabošću i bledilom, dok poremećaji rada srca ili slab dotok krvi do mozga mogu izazvati jače i opasnije epizode.
Postoje i uzroci koji ne dolaze direktno iz uha ili krvotoka. Migrena može biti povezana sa vrtoglavicom i kada glavobolja nije u prvom planu. Anksioznost i stres mogu dovesti do ubrzanog disanja, osećaja gušenja, napetosti i vrtoglavice. Neki lekovi, posebno oni za pritisak, sedativi, sredstva za smirenje i pojedini antidepresivi, mogu izazvati ili pojačati tegobe. Kod nekih ljudi vrtoglavica se javlja i tokom vožnje, zbog bolesti kretanja.
Ređe, ali veoma važno, vrtoglavica može biti znak ozbiljnog neurološkog ili opšteg problema. Moždani udar i prolazni poremećaj cirkulacije u mozgu ponekad počinju upravo vrtoglavicom, naročito ako su prisutni i neurološki simptomi. Povreda glave je još jedan važan uzrok. Ne treba zaboraviti ni trovanje ugljen-monoksidom, naročito ako se vrtoglavica javlja u zatvorenom prostoru uz glavobolju, mučninu, slabost ili zbunjenost, ili ako više ljudi u istoj prostoriji odjednom ima slične tegobe.
Kako prepoznati šta je uzrok vrtoglavice?
Uzrok vrtoglavice se ne prepoznaje samo po tome da li se nekome vrti u glavi, već po načinu na koji osoba opisuje tegobu. Važno je da li ima osećaj okretanja, da li je samo nestabilna, da li joj se smrači pred očima, da li oseća da će pasti u nesvest i da li simptome koje pokreću ustajanje, okretanje u krevetu, nagli pokret glave, stres, glad ili fizički napor. Važan je i podatak koliko napad traje i da li postoji jasan okidač.
Neki obrasci mogu biti dobar trag:
- Kratki napadi koji se javljaju pri promeni položaja glave često ukazuju na položajnu vrtoglavicu.
- Vrtoglavica koja nastaje odmah po ustajanju češće ide uz pad pritiska.
- Ako traje danima posle virusne infekcije i prati je jaka mučnina, često se pomišlja na vestibularni neuritis ili labirintitis.
- Kada se javlja zajedno sa zujanjem, punoćom u uhu i slabljenjem sluha, uzrok može biti u unutrašnjem uhu, uključujući Menierovu bolest.
- Ako se povezuje sa migrenom, osetljivošću na svetlo i zvuk ili mučninom, treba misliti i na vestibularnu migrenu.
- Ako ide uz bledilo, slabost, zadihanost, uzrok treba tražiti u anemiji.
Na pregledu lekar najčešće pita kada je tegoba počela, koliko traje, šta je pokreće, koje lekove osoba koristi i da li postoje drugi simptomi. Zatim sledi pregled hoda, ravnoteže, nerava, sluha i krvnog pritiska. Po potrebi se rade testovi sluha i ravnoteže, krvne analize, pregled srca, a u određenim slučajevima i snimanja poput magnetne rezonance ili skenera, posebno ako postoji sumnja na moždani udar, povredu glave ili drugi centralni uzrok. Korisno je i voditi kratak dnevnik simptoma, jer vreme pojave i okolnosti često olakšavaju dijagnozu.
Kada je vrtoglavica znak za odlazak lekaru?
Pregled je potreban kada se vrtoglavica ponavlja, kada traje duže nego ranije, kada počne naglo bez jasnog razloga ili kada remeti posao, hodanje, vožnju i svakodnevne aktivnosti. Na pregled treba otići i kada se tegoba javlja zajedno sa glavoboljom, mučninom, povraćanjem, povišenom temperaturom, bolom u uhu, zujanjem, slabljenjem sluha, preskakanjem srca, bolom u grudima ili otežanim disanjem. Čak i kada uzrok na kraju bude bezazlen, dobro je proveriti zbog čega se problem javlja.
Hitna pomoć je potrebna kada je vrtoglavica nova i jaka, ili kada uz nju postoje neurološki ispadi, jaka glavobolja, bol u vratu, nemogućnost da osoba stoji, neprestano povraćanje, nesvestica, bol u grudima ili gušenje. Posebno treba brzo reagovati posle povrede glave ili kada postoji sumnja na trovanje ugljen-monoksidom, na primer ako se simptomi jave tokom grejne sezone, u prostoru sa peći ili generatorom, ili ako više ljudi iz istog doma odjednom ima vrtoglavicu i glavobolju.
Kako se leči vrtoglavica
Lečenje vrtoglavice zavisi od uzroka, a ne postoji jedan lek koji odgovara svima. Kod mnogih ljudi tegoba se smiri sama od sebe ili se organizam postepeno prilagodi kroz nekoliko nedelja. Ipak, ako su napadi jaki, česti ili se stalno vraćaju, potrebno je ciljano lečenje. Zbog toga je najvažnije prvo otkriti da li je problem u unutrašnjem uhu, krvnom pritisku, šećeru, migreni, anemiji, anksioznosti, srcu, lekovima ili nečem ozbiljnijem.
Kod benigne položajne vrtoglavice često pomažu repozicioni manevri, odnosno kontrolisani pokreti glavom koje izvodi obučeni lekar ili fizioterapeut. Kod osoba sa poremećajima ravnoteže i tegobama koje traju duže, važnu ulogu ima vestibularna rehabilitacija, skup vežbi koje pomažu mozgu da se bolje prilagodi i smanji osećaj nestabilnosti. Nakon akutnih napada izazvanih problemima unutrašnjeg uha, blago i postepeno vraćanje kretanju često pomaže oporavku, a dugotrajno potpuno mirovanje obično nije dobro rešenje.
Lekovi imaju svoje mesto, ali nisu univerzalno rešenje. Neki se daju kratkotrajno da smire mučninu, povraćanje i jak osećaj okretanja. Kod pojedinih uzroka lekar može preporučiti posebnu terapiju, kao što su prilagođavanje terapije koja izaziva vrtoglavicu, lečenje migrene, određene mere kod Menierove bolesti ili psihološka podrška i terapija kada anksioznost ima veliku ulogu. Važno je znati da simptomatski lekovi pomažu da bude lakše, ali ne uklanjaju uvek sam uzrok, pa ih ne treba uzimati napamet i dugo bez saveta lekara.
Ako je vrtoglavica posledica dehidracije, niskog šećera, anemije, poremećaja pritiska, aritmije ili drugih bolesti, lečenje osnovnog problema često dovodi do poboljšanja. Nekada je dovoljno povećati unos tečnosti ili promeniti način ustajanja, a nekada je potrebna detaljna obrada kod ORL lekara, neurologa, interniste ili više specijalista zajedno. Dobra vest je da se velikom broju ljudi može pomoći, ali uspeh najviše zavisi od tačne dijagnoze i od toga da terapija bude prilagođena pravom uzroku.
Prirodni preparat za anemiju
Seme koprive i med je jedan od najpoznatijih prirodni saveznika u borbi protiv malokrvnosti. Njegova efikasnost leži u sastavu nutrijenata i njihovom delovanju na organizam.
Bogato je gvožđem, koje je ključno za proizvodnju hemoglobina i povećanje broja crvenih krvnih zrnaca. Zahvaljujući prisustvu vitamina C, B6, B12, folne kiseline i aminokiselina, gvožđe se bolje apsorbuje i doprinosi stvaranju novih ćelija, čime se preveniraju različite vrste anemije.
Ova mešavina se uzima dva puta dnevno po jedna kašičica. Više o iskustvima korisnika kao i za šta je sve dobra možete pogledati na linku ovde.
Prirodni lek za vrtoglavicu
Ne postoji jedan prirodni lek koji pouzdano pomaže svakoj osobi sa vrtoglavicom, jer uzroci nisu isti. Ipak, postoje jednostavne mere koje mogu olakšati blaže epizode ili sprečiti pogoršanje. To su miran položaj, dovoljno vode, sporije ustajanje, redovni obroci i sa gvožđem, dovoljno sna i izbegavanje naglih pokreta. Kod nekih ljudi simptome pojačavaju kafa, alkohol, cigarete, glad, nespavanje i stres, pa i njih vredi držati pod kontrolom. Prirodni pristup ovde najčešće znači da smanjimo okidače i pomognemo telu da se stabilizuje.
Šta uraditi kada se vrtoglavica iznenada javi?
Kada se vrtoglavica iznenada pojavi, najvažnije je da odmah prekinete ono što radite i da sednete ili legnete na sigurno mesto. Ako možete, ostanite mirni, zatvorite oči ili fiksirajte pogled u jednu tačku i sačekajte da najjači talas prođe. Posle toga ustanite polako. Ako sumnjate da ste dehidrirani ili niste jeli, popijte vodu i pojedite nešto lagano. Izbegavajte penjanje, vožnju, mašine i druge situacije u kojima biste mogli da padnete ili povredite sebe. Ako ste sami, dobro je da nekome javite da vam nije dobro.
Ako je napad prvi put veoma jak, ako ne možete da stojite, ako se simptomi ne smiruju ili ako postoje znaci kao što su slabost jedne strane tela, otežan govor, dvoslike, jaka glavobolja, bol u grudima ili gušenje, odmah tražite hitnu pomoć. Ako se vrtoglavica javlja u zatvorenom prostoru uz glavobolju, mučninu i zbunjenost, naročito tokom rada peći ili generatora, odmah izađite na svež vazduh i pozovite hitnu pomoć zbog moguće izloženosti ugljen-monoksidu. Brza reakcija je važna, jer iza vrtoglavice nekad stoji bezazlen problem, a nekad stanje koje ne sme da čeka.
FAQ: Najčešća pitanja
Da li vrtoglavica uvek znači da je ozbiljno ugroženo zdravlje?
Ne mora da znači. Vrtoglavica može da se javi zbog naglog ustajanja, umora, dehidracije, gladi ili problema sa unutrašnjim uhom. Ipak, zdravlje ne treba ignorisati ako se vrtoglavica ponavlja, traje dugo ili se javlja uz mučnine, slabost, zujanje u ušima ili glavobolje. U tim situacijama je najbolje proveriti šta je uzrok, jer nekada iza tegoba može da stoji nedostatak gvožđa, problem sa pritiskom ili nešto drugo što traži pregled.
Šta mogu da uradim kada se jave vrtoglavica, mučnine i glavobolje?
Kada se pojave vrtoglavica, mučnine i glavobolje, prvo sedite ili lezite na sigurno mesto i nemojte naglo ustajati. Popijte vodu, pojedite nešto lagano ako dugo niste jeli i pokušajte da mirujete dok najjači osećaj ne prođe. Nekim ljudima prija đumbir kod blažih mučnine, ali đumbir nije zamena za pregled ako su glavobolje jake, nove ili se javljaju uz slabost, smetenost, otežan govor ili nesvesticu.
Može li nedostatak gvožđa da izazove vrtoglavicu?
Da, nedostatak gvožđa i anemija mogu da budu jedan od razloga za vrtoglavicu, umor, bledilo, slabost i osećaj nestabilnosti. Zato je važno da se prati zdravlje i da se ne nagađa uzrok, posebno ako se uz vrtoglavicu javljaju mučnine ili glavobolje.
Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.