Opadanje kose prilikom pranja – Uzrok i rešenja

Najčešći razlozi opadanja kose pri pranju

Postoji više faktora koji mogu dovesti do pojačanog opadanja kose, a često se upravo prilikom pranja ti otpali pramenovi najviše primete. Evo najčešćih razloga zašto kosa opada i šta može biti u pozadini:

Prirodno opadanje (ciklus rasta kose): Kosa prolazi kroz ciklus rasta i opadanja. Vlasi koje su odslužile svoj vek prirodno će ispasti kako bi nove mogle da izrastu. Pranje kose često samo pokupi one dlake koje su već bile spremne da opadnu, pa se može činiti da je pranje uzrok, iako je to zapravo deo normalnog procesa.
Hormonske promene: Hormoni imaju ogroman uticaj na zdravlje kose. Velike promene, poput trudnoće, porođaja, dojenja, menopauze ili poremećaja rada štitne žlezde, mogu uzrokovati pojačano opadanje.
Stres i šok za organizam: Emocionalni stres ili fizički stres (operacija, visoka temperatura, teža povreda) mogu uticati na folikule dlake. U stresnim situacijama telo ponekad prebaci veći broj vlasi u fazu mirovanja, što se par meseci kasnije ispolji kao difuzno (ravnomerno) pojačano opadanje kose.
Nedostatak nutrijenata: Loša ishrana ili manjak određenih vitamina i minerala može se odraziti na kosu. Gvožđe je, na primer, vrlo važno za kosu – manjak gvožđa i anemija često uzrokuju pojačano opadanje. Takođe, cink, selen, vitamin D i vitamini B grupe igraju ulogu u rastu kose. Ako telu fali ovih hranljivih materija, koren dlake slabi, vlasi postaju tanje i sklone opadanju. Kosa se hrani iznutra, pa se loša ishrana brzo vidi na njenom kvalitetu.
Genetika i nasledni faktor: Nasledna predispozicija takođe može biti uzrok. Androgena alopecija (poznata kao muška ili ženska “ćelavost”) je genetski uslovljen obrazac gubitka kose koji se javlja kod velikog broja ljudi sa starenjem. Kod muškaraca se obično javlja povlačenje kose na zaliscima ili proređivanje na temenu, dok žene mogu primetiti da im se postepeno proređuje razdeljak ili celokupna kosa gubi na gustini.

Agresivni tretmani i nega kose: Način na koji postupamo sa kosom može itekako uticati na njeno opadanje. Hemijski tretmani poput čestog farbanja, blajhanja, trajne ondulacije ili ispravljanja kose jakim hemikalijama mogu oštetiti dlaku i oslabiti koren. Takođe, svakodnevno feniranje, peglanje ili uvijanje figarom – isušuje vlas i čini je lomljivom. Oštećena kosa sklonija je pucanju i opadanju, pa ćete posle takvih tretmana verovatno primetiti više dlaka kako ispada prilikom pranja.
Zdravstvena stanja i lekovi: Određena oboljenja mogu dovesti do gubitka kose. Na primer, autoimune bolesti (poput alopecije areate, gde kosa opada u pečatima), ozbiljne infekcije ili visoka temperatura, kao i hormonski poremećaji (sindrom policističnih jajnika kod žena, problemi sa nadbubrežnim žlezdama itd.) mogu imati simptom pojačanog opadanja kose. Pored toga, pojedini lekovi mogu kao nuspojavu dovesti do opadanja kose – tu spadaju neki lekovi za visok pritisak, za akne, antidepresivi, hemoterapija i dr. Ako ste započeli novu terapiju i primetili veći gubitak kose, posavetujte se sa lekarom.

Koliko kose je normalno da opadne tokom pranja?

Svakome od nas opada određeni broj dlaka svakog dana i to je potpuno normalno. Prosečna osoba dnevno izgubi od 50 do 100 vlasi. To je deo prirodnog ciklusa obnove kose – stare vlasi otpadaju, nove izrastaju. Ako perete kosu svakog dana, tog dana će većina tih vlasi završiti na četki ili u slivniku. Međutim, ako kosu perete ređe (recimo na svaka 3–4 dana), onda ćete tokom pranja primetiti veću količinu odjednom, jer se više dana opadanja nakupilo. Zato nemojte paničiti ako posle nekoliko dana bez pranja vidite pun odvod dlaka – verovatno je reč o zbiru nekoliko dana normalnog opadanja.

Takođe, imajte na umu da duže vlasi deluju dramatičnije kad opadnu. Osobe sa jako dugom, gustom kosom često kažu da im mnogo kose ispada, ali u stvarnosti broj dlaka može i dalje biti u okviru normale – samo što svaka vlas zauzima više prostora pa deluje puno. Još jedan faktor je tekstura kose: kovrdžava kosa se ne češlja često, pa otpale vlasi ostaju zapletene u loknama sve dok ih pranje ne ispere. Zato kovrdžave osobe ponekad vide i stotine dlaka u odvodu nakon pranja kose koja nekoliko dana nije češljana, dok osobe sa ravnom kosom opale dlake lakše skliznu sa glave kontinuirano.

Bitno je da kosa koja opada bude ravnomerno raspoređena (sa cele glave) i da ne primećujete vidljivo proređivanje. Kad broj opalih dlaka konstantno prelazi normalan raspon, ili kada kosa počne primetno da se tanji, tada treba potražiti uzrok i rešenje. U suprotnom, nekoliko desetina pa i stotinu dlaka u slivniku posle pranja je uobičajena pojava i deo zdravog ciklusa kose.

Ciklus rasta kose

Da bismo razumeli opadanje, korisno je znati kako ciklus rasta kose funkcioniše. Svaka dlaka na glavi prolazi kroz tri glavne faze:

Anagena faza (faza rasta): Ovo je period aktivnog rasta dlake. Oko 80–90% naših vlasi u svakom trenutku je u ovoj fazi. Ona može trajati od 2 do čak 5-6 godina po vlasi. U anagenoj fazi, kosa raste približno oko 1 cm svakog meseca. Zato kosa može dostići određenu maksimalnu dužinu ako je ne šišamo – nakon isteka anagene faze, vlas prestaje da raste dalje.
Katagena faza (tranziciona faza): Nakon rasta, dlaka ulazi u kratku prelaznu fazu koja traje samo par nedelja. U katagenoj fazi folikul dlake se smanjuje, rast prestaje, i dlaka se priprema da uđe u mirovanje. Samo mali procenat vlasi (oko 1-2%) je u datom trenutku u katagenoj fazi, jer je ona najkraća.
Telogena faza (faza mirovanja i opadanja): Ovo je faza mirovanja folikula. Traje oko 2-4 meseca. U ovoj fazi dlaka više nije aktivno vezana za folikul i spremna je da ispadne. Oko 10-15% dlaka na glavi nalazi se u telogenoj fazi u svakom momentu. Upravo te dlake su one koje svakodnevno opadaju. Kada telogena faza završi ispadanjem stare vlasi, folikul ponovo aktivira rast i ciklus se nastavlja iz početka sa novom dlakom.

Kako da proceniš koliko kose gubiš

Ako sumnjaš da ti kosa opada više nego što bi trebalo, postoje praktični načini da proceniš gubitak kose kod kuće:

Brojanje vlasi nakon pranja ili češljanja: Obrati pažnju koliko kose ostane na četki nakon češljanja ili u slivniku posle pranja. Ne moraš svaku dlaku brojati, ali okvirna procena može pomoći. Slično, tokom tuširanja, ako primetiš da voda odnosi malo pramenova (par desetina), to je obično u redu. Ali ako svakim pranjem izvadiš veliku gomilu dlaka veličine lopte vatice, to može ukazivati na pojačano opadanje.

“Pull” test (test povlačenja): Na suvoj i čistoj kosi, uhvati prstima jedan pramen od otprilike 50-60 dlaka i lagano, ali konstantno povuci klizeći kroz pramen (bez naglog čupanja). U normalnim okolnostima ispanu ti najviše 1-2 vlasi. Ako pri svakom takvom pokušaju ostane po 5-6 dlaka ili više među prstima, moguće je da veći deo tvoje kose trenutno prolazi kroz telogenu fazu i opada.
Praćenje vidljivih promena: Obrati pažnju na to kako kosa izgleda i ponaša se tokom vremena. Da li ti se konjski rep proredio i tanji je nego pre? Da li pri razdeljku vidiš više kože glave nego ranije? Jesu li određene oblasti (poput slepoočnica ili temena) proređene? Ovakve vizuelne promene često su prvi znak da je gubitak kose premašio normalne okvire. Možeš čak napraviti fotografije kože glave u razmacima od par meseci i upoređivati.

Prirodni preparat za snažnu i zdravu kosu

Seme koprive je poznato kao jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za negu i jačanje kose. Travari ga od davnina preporučuju kao najbolju biljku za kosu, jer obiluje hranljivim materijama koje hrane koren dlake, podstiču rast i sprečavaju opadanje. Bogato je gvožđem, cinkom, magnezijumom i silicijumom, mineralima ključnim za čvrstu i sjajnu kosu, dok vitamini A, C, E i K doprinose zdravlju temena i boljoj cirkulaciji.

Seme koprive deluje iznutra, jačajući folikule i podstičući regeneraciju ćelija koje grade dlaku. Njegova prirodna jedinjenja pomažu u balansiranju hormona i smanjenju masnoće kože glave, što sprečava pojavu peruti i lomljenja kose. Pored toga, antioksidansi iz semena koprive štite kosu od oksidativnog stresa i spoljašnjih oštećenja.

Kada se kombinuje sa medom, koji je poznat po svojim hidratantnim i hranljivim svojstvima, dobija se savršena sinergija. Med hrani teme, zadržava vlagu i doprinosi elastičnosti kose, dok seme koprive obezbeđuje neophodne vitamine i minerale za rast i obnovu. Zajedno, oni čine prirodnu formulu za jaču, gušću i zdraviju kosu.

Više o iskustvima korisnika i svim benefitima ovog proizvoda možete saznati na linku ovde.

Pravilna nega kose prilikom pranja

Kako pereš kosu može uticati na to koliko će vlasi ispasti i kakvog će kvaliteta kosa biti. Pravilna nega tokom pranja pomaže da se kosa ojača i smanji nepotrebno lomljenje ili čupanje vlasi. Evo saveta kako da pranje kose učiniš nežnim, a efikasnim:

Odaberi blag šampon: Korišćenje odgovarajućeg šampona je ključno. Preporučljivo je da to bude blag šampon bez sulfata i parabena, pogotovo ako ti kosa pojačano opada. Takvi šamponi manje isušuju teme i dlaku. Mnogi šamponi namenjeni protiv opadanja kose sadrže prirodne sastojke (poput kofeina, ekstrakta koprive, ruzmarina, biotina) koji mogu stimulisati koren dlake. Važno je da šampon dobro očisti kožu glave od masnoće i nečistoća, ali da ne iritira – zdravlje kože glave je temelj zdravlja kose.
Pranje mlakom vodom: Previše vruća voda može isušiti vlasište i oštetiti folikule, dok prehladna neće dobro rastvoriti masnoće. Mlaka voda je najbolja za pranje kose – dovoljno topla da otvori pore i očisti, ali ne toliko vruća da skine sva prirodna ulja i ostavi kožu glave nadraženom. Na kraju pranja, neki preporučuju kratko ispiranje malo hladnijom vodom kako bi se kutikula dlake zatvorila i kosa bila sjajnija, ali ključ je da tokom većine pranja temperatura bude umerena.
Nežno masiraj vlasište: Kada naneseš šampon, nemoj grubo trljati kosu i teme noktima. Umesto toga, vrhovima prstiju blago masiraj kružnim pokretima kožu glave. Ovaj potez ima dva benefita – prvo, temeljno ćeš oprati i ukloniti nečistoće, a drugo, podstaći ćeš cirkulaciju u skalpu što hranjivim materijama olakšava put do folikula. Masaža takođe opušta, smanjuje stres i može ojačati koren kose. Važno je da ne grebeš kožu i da ne mrsiš kosu.
Pravilno korišćenje regeneratora: Nakon šamponiranja, nanesi regenerator ili masku na krajeve i dužinu kose, gde je potrebna hidratacija. Izbegavaj stavljanje velikih količina balzama direktno na teme, jer ostaci mogu otežati kosu i potencijalno zapušiti folikule ako se ne isperu dobro. Pročešljaj prstima kosu dok je regenerator na njoj – tako ćeš nežno ukloniti eventualne čvorove. Ostavi da deluje par minuta pa temeljno isperi. Dobro nahranjena dlaka manje puca i manje opada.

Temeljno ispiranje: Ostaci šampona ili regeneratora u kosi mogu dovesti do iritacije kože glave ili beživotnog izgleda kose. Zato izdvoji vreme da dobro ispereš sve proizvode mlakom vodom. Škripavo čista kosa (bez klizavog osećaja balzama) znak je da na njoj nije ostalo preparata. Čista koža glave duže će ostati sveža.
Učestalost pranja: Učestalost pranja prilagodi svom tipu kose i dnevnim aktivnostima. Prečesto pranje sa jakim šamponima može isušiti kosu i skalp, što može dovesti do lomljenja vlasi i reaktivnog mašćenja kože glave. Sa druge strane, preterano retko pranje (npr. jednom u dve nedelje bez posebne potrebe) može dovesti do nakupljanja sebuma, prljavštine i peruti, što takođe šteti folikulima i može pojačati opadanje. Za većinu pranje 2-3 puta nedeljno blagim šamponom je dobra mera. Ako ti se kosa brzo masti ili znoji (npr. baviš se sportom), možeš i češće, ali uz adekvatnu negu. Bitno je pronaći balans da kosa i skalp budu čisti, a da se ne isušuju preterano.
Pažljivo sušenje: Mokra kosa je posebno osetljiva i rastegljiva, pa je sklona oštećenju. Zato posle pranja nemoj agresivno trljati kosu peškirom. Umesto toga, nežno utapkaj višak vode peškirom (idealno mekanim ili mikrofiber peškirom koji bolje upija). Možeš kosu uviti nakratko u turban od peškira da pokupi vlagu, ali bez čvrstog trljanja.
Češljanje nakon pranja: Najbolje je ne češljati kosu dok je potpuno mokra. Sačekaj da bude prosušena peškirom ili da se malo prosuši na vazduhu. Tada upotrebi češalj sa širokim zupcima ili četku sa mekanim vlaknima i prvo raspetljaj krajeve, pa se postepeno pomeraj ka temenu. Ako naiđeš na čvor, strpljivo ga raspetljaj prstima umesto da snažno vučeš četkom. Ova tehnika sprečava kidanje kose. Takođe, redovno održavaj četke i češljeve čistim – prljava četka može uneti bakterije i nečistoće na sveže opranu kosu.
Prirodno sušenje i oblikovanje: Kad god si u mogućnosti, pusti kosu da se osuši prirodno na vazduhu. Topao fen možeš koristiti povremeno ili na mlakoj temperaturi ukoliko žuriš, ali drži ga na udaljenosti i ne preteruj sa toplotom. Izbegavaj pegle i figaro na sveže opranoj kosi – vreli uređaji isparavaju vlagu iz dlake i čine je podložnijom lomljenju. Ako ih ipak koristiš, nanesi prvo zaštitni preparat (termo-protektor) na kosu i koristi umerenu temperaturu.
Prirodni tretmani tokom pranja: U svoju rutinu pranja kose možeš uključiti i prirodne preparate koji mogu ojačati kosu i smanjiti opadanje. Na primer, pre pranja (na suvu kosu) povremeno nanesi toplo ulje na vlasište i kosu – maslinovo, kokosovo ili ricinusovo ulje. Blagom masažom utrljaj ulje u koren i ostavi pola sata do sat, zatim isperi šamponom. Ova ulja hrane folikule i dlaku, čineći je elastičnijom i jačom. Takođe, prilikom poslednjeg ispiranja možeš probati da kosu preliješ procedjenim čajem od koprive ili ruzmarina. Ove biljke tradicionalno su poznate po tome da pospešuju cirkulaciju u temenu i jačaju kosu.

Navike koje pogoršavaju opadanje kose

Određene svakodnevne navike mogu neprimetno doprineti pojačanom opadanju kose. Obrati pažnju na sledeće greške koje bi mogle da pogoršaju gubitak kose i pokušaj da ih izbegavaš:

Česta upotreba toplote: Često feniranje, peglanje kose ili uvijanje figarom neminovno slabe dlaku. Visoka temperatura isušuje vlas i dovodi do lomljenja, pa ćeš primetiti više polomljenih i opalih dlaka. Pokušaj da smanjiš učestalost toplinskih tretmana – pusti kosu da se bar povremeno odmori. Kada koristiš fen ili peglu, namesti umerenu temperaturu i uvek nanesi zaštitu od toplote.
Previše čvrste frizure: Konstantno vezivanje kose u jako stegnut rep, punđu ili pletenicu može dovesti do tzv. trakcione alopecije – gubitka kose zbog stalnog zatezanja. Kosa najčešće počne da opada na slepoočnicama ili iznad čela gde je napetost najveća. Daj kosi predah: nosi ponekad labaviju frizuru ili je pusti raspuštenu. Izbegavaj gumice sa metalnim delovima i vrlo uske šnale koje lome dlaku.
Grubo raščešljavanje i tretiranje: Navika da kosu češljaš ili četkaš naglo i bez strpljenja, posebno kad naiđeš na čvor, može uzrokovati mehaničko čupanje vlasi. Svaku zapetljanu sekciju raščešljaj polako, držeći kosu iznad čvora da ne bi vukao iz korena.
Spavanje sa mokrom kosom: Odlazak u krevet sa neosušenom kosom može doprineti njenom opadanju i pucanju. Mokra kosa se trlja o jastuk i lako lomi. Pored toga, vlažno i toplo okruženje (glava na jastuku) može potaknuti razvoj gljivica na temenu ili peruti, što slabi koren. Potrudi se da kosu osušiš pre spavanja – bilo prirodno ili blagim feniranjem. Takođe, spavanje na svilenoj ili satenskoj jastučnici smanjuje trenje i može pomoći da se vlasi manje lome tokom noći.
Izbegavanje pranja i loša higijena skalpa: Neki ljudi se uplaše kada vide dlake u kadi pa počnu da ređe peru kosu, misleći da će tako manje gubiti vlasi. To je pogrešna taktika – prljavo i masno vlasište zapravo može pogoršati opadanje. Višak sebuma, znoja i mrtvih ćelija kože može začepiti folikule i dovesti do upala (seboreja, perut) što dalje oslabljuje koren kose. Zato održavaj kosu čistom, koristi blag šampon i ne boj se normalnog pranja. Pranje samo uklanja vlasi koje su ionako već otpale, ne čini da nove dlake ispadnu ako inače ne bi.

Loše navike u ishrani i životnom stilu: Nepravilna ishrana, stalne dijete koje isključuju važne nutritijente, kao i hroničan stres, neispavanost i pušenje, mogu indirektno dovesti do pojačanog opadanja kose. Telo pod stresom ili sa deficitom vitamina i minerala neće dati prioritet kosi. Ako preskačeš obroke ili se hraniš jednolično, folikuli ne dobijaju gradivne elemente. Ako slabo spavaš i stalno si napet, cirkulacija u koži glave može se pogoršati. Trudi se da živiš uravnoteženo – zdrave navike se odražavaju i na kvalitet kose.

Ishrana i nutrijenti protiv opadanja kose

Kvalitet kose počinje iznutra – uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima jedna je od najboljih odbrana od prekomernog opadanja kose. Folikuli dlake su metabolički vrlo aktivni i potrebne su im razne hranljive materije za pravilan rad. Evo koje su ključne stvari na koje treba obratiti pažnju u ishrani:

Proteini: Vlas kose je građena uglavnom od proteina (keratina). Ako ne unosiš dovoljno proteina putem ishrane, kosa ti može postati slabija, tanja i sklonija opadanju. Svaki obrok se trudi da sadrži barem malo kvalitetnih proteina – npr. meso, riba, jaja, mlečni proizvodi ili biljni izvori poput pasulja, sočiva i orašastih plodova.
Gvožđe: Gvožđe pomaže crvenim krvnim zrncima da nose kiseonik, uključujući i do folikula kose. Ako imaš anemiju, folikuli gladuju za kiseonikom i dlaka brže ispada. Uvrsti u jelovnik namirnice bogate gvožđem: crveno meso, džigericu, zeleno lisnato povrće (spanać, blitvu), cveklu, mahunarke. Takođe, vitamin C pomaže apsorpciju gvožđa, pa je dobro uz obrok bogat gvožđem pojesti i voćku ili salatu (bogatu vitaminom C).
Cink i drugi minerali: Cink učestvuje u mnoštvu enzimskih procesa, uključujući one u koži glave i folikulima. Njegov nedostatak može doprineti opadanju kose i usporenom rastu novih vlasi. Srećom, cinka ima u mesu, jajima, morskim plodovima, semenkama (npr. bundevinim) i orašastim plodovima. Pored cinka, i selen, magnezijum, bakar i drugi oligoelementi su važni za zdravlje kose (ali se obično dobijaju raznovrsnom ishranom u tragovima).
Vitamini (A, B, C, D, E): Svi vitamini u određenoj meri doprinose zdravlju kose. Vitamin D je značajan za folikule. Biotin (B7) i ostali B-vitamini pomažu u metabolizmu skalpa i rastu dlake – biotin posebno često preporučuju za jačanje kose (ima ga u jajima, orašastim plodovima, iznutricama). Vitamin A je potreban za obnavljanje ćelija (ali sa njim ne treba preterivati jer prevelike doze mogu izazvati opadanje). Vitamin E poboljšava cirkulaciju u koži i deluje kao antioksidant, a vitamin C je važan za sintezu kolagena i zdravu strukturu dlake. Najbolje je vitamine unositi kroz voće i povrće: bobičasto voće, citrusno voće, šargarepa, batat, brokoli, paprika, orašasti plodovi, avokado.

Omega-3 masne kiseline: Ove zdrave masti (iz ribe – losos, tuna, sardine; zatim lanenog semena, oraha, chia semenki) imaju protivupalno dejstvo i mogu pomoći zdravlju kože glave. Neka istraživanja pokazuju da omega-3 i omega-6 masne kiseline mogu smanjiti gubitak kose kod nekih ljudi jer poboljšavaju folikularnu funkciju i hidriraju kožu glave.
Hidratacija: Ne zaboravi običnu vodu! Kao i koži, i kosi je potrebna hidratacija iznutra. Piti dovoljno vode tokom dana pomaže da i kosa održi elastičnost i vlagu. Suva dlaka puca lakše, a dehidrirano telo prioritet daje vitalnim organima, ne i kosi.

Kada da odeš kod lekara

Ponekad, opadanje kose može biti znak da treba potražiti stručnu pomoć. Ali kako prepoznati da je vreme za posetu dermatologu ili trihologu? Obrati pažnju na sledeće situacije i simptome:

Opadanje kose van uobičajenih okvira: Ako primetiš da ti iznenada opada više kose nego pre (recimo, doslovno ti čitavi pramenovi ostaju u ruci ili na jastuku), i to stanje traje već nekoliko nedelja, vreme je za pregled. Naglo, difuzno opadanje cele kose može ukazivati na telogeni efluvijum ili neki sistemski problem koji treba rešiti.
Vidljivo proređivanje ili pečati bez kose: Normalno dnevno opadanje ne ostavlja praznine na glavi. Ako uočiš da ti se naziru delovi skalpa gde pre nisu (npr. razdeljak se proširio, pojavio se “ćelavi” kružić na temenu ili zaliscima), ili posebno ako primetiš okrugle pečate bez kose, obavezno idi kod lekara. Proređivanje na temenu može biti znak androgenetske alopecije (koja se može usporiti terapijom ako se krene na vreme), dok pečati mogu ukazivati na alopeciju areatu (autoimuno oboljenje) ili gljivičnu infekciju – oboje zahtevaju stručan tretman.
Iritacija i problemi na vlasištu: Ako uz opadanje kose osećaš intenzivan svrab, peckanje, bol ili primećuješ crvene pečate, ranice, krastice ili obilnu perut na temenu, to je znak da nešto nije u redu sa samom kožom glave. Upaljeno vlasište često prati opadanje kose. Dermatolog može utvrditi da li je posredi seboroični dermatitis, psorijaza, infekcija ili neka druga dermatoza i prepisati odgovarajući šampon ili lek kako bi se problem sanirao i kosa sačuvala.
Opadanje kose uz druge zdravstvene tegobe: Opšti zdravstveni signali mogu ukazati da je opadanje kose posledica nekog poremećaja. Na primer, hroničan umor, malaksalost, bledilo (znak anemije), promene u telesnoj težini, hormonski disbalansi (npr. neredovne menstruacije kod žena) – svi ovi simptomi udruženi sa gubitkom kose zahtevaju lekarsku pažnju. Moguće je da je problem u štitnoj žlezdi, nedostatku gvožđa, poremećaju ishrane ili nečem sličnom. Lečenjem osnovnog uzroka, i kosa će se oporaviti.
Gubitak dlaka na drugim delovima tela: Ako primetiš da ti ne opada samo kosa na glavi, već i obrve, trepavice ili malje na telu, odmah potraži lekara. To može biti znak ozbiljnijeg autoimunog procesa ili nuspojava nekog leka koja zahteva brzu intervenciju.

FAQ: Najčešća pitanja

Da li je normalno da kosa više opada tokom pranja i kako taj proces funkcioniše?

Da, u većini slučajeva to je potpuno normalan proces koji je deo prirodnog ciklusa rasta kose. Tokom pranja se samo oslobađaju vlasi koje su već završile svoj životni vek. Važno je razumeti da uzroci opadanja najčešće nisu samo pranje, već ono samo učini vidljivim ono što se već dešava. Ako je koža vlasišta zdrava i nema drugih simptoma, ovaj proces obično ne zahteva posebnu zabrinutost.

Koji su najčešći uzroci pojačanog opadanja kose i da li se mogu sprečiti?

Najčešći uzroci uključuju stres, hormonske promene, nedostatak vitamina i neadekvatnu negu vlasišta. Iako se svi uzroci ne mogu u potpunosti eliminisati, mnogi se mogu uspešno sprečiti pravilnom ishranom, blagom negom i smanjenjem agresivnih tretmana. Kada se na vreme reaguje, moguće je sprečiti dalje slabljenje korena i podržati prirodni proces obnove kose.

Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.

Blog