Sunce, more i plaža – idealna kombinacija za letnji odmor, ali nažalost i recept za isušenu, oštećenu kosu ako ne obratimo pažnju. Dobra vest je da to ne mora da se dogodi! Uz pravilan pristup i izbegavanje čestih grešaka, vaša kosa može ostati zdrava, meka i sjajna čak i posle dve nedelje morske avanture.
Da li je morska voda dobra za kosu?
Često se čuje pitanje da li slana morska voda koristi kosi ili joj šteti. Odgovor bi mogao da bude – i da i ne. Morska voda sadrži obilje minerala i može blagotvorno delovati na kožu glave. Osobama sa masnijom kosom i iritiranim vlasištem boravak u moru ponekad čak pomaže: so i sunce deluju kao prirodni piling i antiseptik za teme, pa se može smanjiti perut ili svrab.
Međutim, za same vlasi morska so uglavnom predstavlja neprijatelja. So izvlači vlagu iz dlake, ostavljajući kosu suvom i grubom na dodir. Slana voda podiže sitne ljuske na površini dlake (kutikulu), zbog čega dlaka gubi zaštitni sloj, postaje porozna i sklona pucanju. Kada tome dodamo jako sunce koje razgrađuje keratin (protein kose) i vetar koji mrsi vlasi, kosa može biti oštećena već posle nekoliko dana na plaži. Morska voda možda prija koži glave, ali za dlaku bez zaštite znači isušivanje i oštećenje – naročito ako je kosa suva, tanka ili hemijski tretirana.
Priprema kose pre odlaska na more
Ključ zdrave kose posle odmora je priprema. Nemojte na more krenuti sa već oštećenom kosom. Ako su krajevi ispucali, ošišajte ih nekoliko centimetara pre putovanja da se oštećenja ne bi širila. Takođe, nedelju-dve pred letovanje intenzivnije negujte kosu: nanosite hranljive maske bar jednom nedeljno i pružite kosi dubinsku hidrataciju. Možete uraditi i proteinski ili keratinski tretman u salonu da ojačate vlasi – kosa napunjena keratinom manje će se isušiti od sunca i soli.
Izbegavajte jake hemijske tretmane neposredno pred more. Farbanje ili blajhanje uoči letovanja znatno isušuju i slabe kosu. Posebno budite oprezni sa plavom (izbeljivanom) kosom – so i sunce je mogu drastično oštetiti i isušiti. Planirajte velike promene boje bar 2–3 nedelje pre putovanja ili ih odložite za posle odmora. Umesto toga, fokusirajte se na obnovu: skratite oštećeno, nahranite kosu i spremite je za sunce.
Ne zaboravite ni praktičnu pripremu: nabavite proizvode koji će vam trebati na letovanju. To uključuje blag šampon (najbolje bez sulfata), dobar regenerator ili masku, kao i zaštitni sprej ili kremu za kosu sa UV filterom. Obavezno spakujte šešir ili maramu – oni su prva linija odbrane od jakog sunca. Ponesite i par mekanih gumica ili šnala za opuštene frizure (čvrste gumice mogu lomiti kosu).
Prirodni preparat za snažnu i zdravu kosu
Seme koprive je poznato kao jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za negu i jačanje kose. Travari ga od davnina preporučuju kao najbolju biljku za kosu, jer obiluje hranljivim materijama koje hrane koren dlake, podstiču rast i sprečavaju opadanje. Bogato je gvožđem, cinkom, magnezijumom i silicijumom, mineralima ključnim za čvrstu i sjajnu kosu, dok vitamini A, C, E i K doprinose zdravlju temena i boljoj cirkulaciji.
Seme koprive deluje iznutra, jačajući folikule i podstičući regeneraciju ćelija koje grade dlaku. Njegova prirodna jedinjenja pomažu u balansiranju hormona i smanjenju masnoće kože glave, što sprečava pojavu peruti i lomljenja kose. Pored toga, antioksidansi iz semena koprive štite kosu od oksidativnog stresa i spoljašnjih oštećenja.
Kada se kombinuje sa medom, koji je poznat po svojim hidratantnim i hranljivim svojstvima, dobija se savršena sinergija. Med hrani teme, zadržava vlagu i doprinosi elastičnosti kose, dok seme koprive obezbeđuje neophodne vitamine i minerale za rast i obnovu. Zajedno, oni čine prirodnu formulu za jaču, gušću i zdraviju kosu.
Više o iskustvima korisnika i svim benefitima ovog proizvoda možete saznati na linku ovde.
Nega pre plaže i ulaska u vodu
Pre svakog odlaska na plažu posvetite par minuta svojoj kosi:
- Isperite kosu slatkom vodom: Kosa natopljena običnom (neslanom) vodom upiće mnogo manje morske vode. Zato pre nego što uđete u more dobro pokvasite kosu pod tušem. Ako nema tuša, ponesite flašicu vode i nakvasite kosu pre plivanja.
- Nanesite zaštitni proizvod: Na vlažnu kosu pred ulazak u more nanesite sloj zaštite. Idealno je regenerator bez ispiranja ili sprej sa UV filterom – oni stvaraju barijeru između kose i agresivnih faktora poput soli i sunca. Ako nemate specijalan proizvod, i običan balzam ili par kapi kokosovog/arganovog ulja na krajevima mogu pomoći.
- Zaštitna frizura: Pre izlaska na plažu, vežite kosu tako da bude zaštićena. Raspuštena kosa lako se umrsi na vetru i u vodi. Bolje je napraviti laganu pletenicu, punđu ili rep (ne prečvrst) da umanjite petljanje. Takođe, stavite šešir ili maramu – zaštitiće i kosu i lice od UV zraka.
- Bez teških proizvoda: Izbegavajte da na plažu idete sa mnogo laka, pene ili gela za kosu. Takvi proizvodi često sadrže alkohol i mogu dodatno isušiti kosu, ostavljajući je lepljivom i lomljivom pod suncem i u dodiru sa solju. Neka vaša letnja frizura bude jednostavna, a nega kose bazirana na hidrataciji.
Na plaži i u vodi
Dok uživate na suncu i u moru, imajte na umu i nekoliko navika koje će sačuvati vašu kosu:
- Isperite kosu posle plivanja: Ne dozvolite da so ostane na kosi satima nakon izlaska iz vode. Čim završite sa plivanjem, isperite kosu pod plažnim tušem ili barem flašom vode. Tako ćete ukloniti većinu soli pre nego što ima šansu da je potpuno isuši.
- Nemojte češljati mokru slanu kosu: Vlasi natopljene morskom vodom su krhke i lako pucaju. Zato ne grabite odmah četku po izlasku iz mora. Najpre isperite kosu slatkom vodom, nanesite malo regeneratora ili spreja za raščešljavanje, pa tek onda nežno očešljajte pramenove prstima ili širokim češljem.
- Ne držite mokru kosu stalno vezanu: Praktično je skupiti kosu u pletenicu ili punđu dok plivate, ali posle kupanja nemojte je ceo dan ostaviti stegnutu. Mokra kosa u čvrsto vezanom repu ili punđi dugo ostaje vlažna, pa se vlasište može iziritirati, a dlake pod naponom lakše pucaju. Raspustite kosu kad izađete iz vode da se prosuši ili bar olabavite frizuru.
Posle plaže u smeštaju
Nakon dana na suncu i vodi, kosi je potrebna dodatna nega svako veče. Evo kako da je negujete posle plaže:
- Pranje ili makar ispiranje: Kada se vratite u smeštaj, najpre temeljno isperite kosu mlakom vodom kako biste uklonili so, pesak i znoj. Zatim operite kosu blagim šamponom. Nema potrebe za dva šamponiranja – jedno nežno pranje dovoljno je ako kosu perete svakodnevno na moru. Šampon nanesite na teme (kožu glave), a dužinu ne trljajte jer je već isušena.
- Regenerator i maska: Posle šampona nanesite balzam ili masku na kosu. Leti kosi prija dodatna hidratacija svakog dana. Umasirajte regenerator duž pramenova (izbegavajući sam koren) i ostavite ga par minuta. Još bolje, na svaka 2–3 dana stavite hranljivu masku – na primer sa aloe verom, pantenolom ili keratinom – i ostavite 10-15 minuta pa isperite. Tako ćete održati kosu mekšom uprkos suncu i soli.
- Nežno sušenje: Nemojte grubo trljati mokru kosu peškirom. Umesto toga, umotajte je u mekan peškir ili pamučnu majicu da upije višak vode, ili je lagano istapkajte. Takođe, pokušajte da izbegnete feniranje vrućim vazduhom. Vrela temperatura dodatno isušuje već umorne vlasi, pa je bolje pustiti kosu da se prirodno osuši. Ako morate koristiti fen, podesite ga na mlak ili hladniji vazduh.
- Leave-in i raščešljavanje: Na čistu, vlažnu kosu nanesite malo regeneratora u spreju ili par kapi ulja na krajeve, pa je pažljivo raščešljajte. Uvek počnite od krajeva ka gore i pridržavajte pramen dok ga češljate kako ne biste čupali kosu. Češalj širokih zubaca ili četka sa mekanim vlaknima najbolje raspetljavaju kosu uz minimalno lomljenja. Uklonite čvorove strpljivo, bez cimanja.
Nega kose posle mora
Kad se vratite sa odmora, vreme je da oporavite kosu. Čak i uz dobru brigu, kosa će verovatno biti suvlja nego pre i treba joj povratiti sjaj. Evo šta možete preduzeti po povratku:
- Dubinsko čišćenje: Posle mora u kosi mogu ostati tragovi soli, peska, kreme za sunčanje ili hlora (ako ste bili u bazenu). Prvo pranje kod kuće uradite šamponom za dubinsko pranje ili bilo kojim pročišćujućim šamponom da uklonite naslage. To uradite samo prvi put – dalje koristite svoj blagi šampon.
- Šišanje vrhova: Sunce i so verovatno su isušili i oštetili vrhove vlasi, pa će podšišavanje od par centimetara osvežiti frizuru i sprečiti dalja pucanja. Kosa će odmah izgledati zdravije.
- Duboka nega i oprez: Priuštite kosi dubinsku regeneraciju – bilo profesionalni tretman u salonu (proteinski, keratinski) ili kućne maske jednom do dva puta nedeljno posle odmora. Usto budite nežni: nemojte odmah farbati kosu čim ste stigli sa mora niti je izlagati peglama i figarima. Dajte joj bar dve nedelje predaha od hemije i toplote, uz obilnu hidrataciju.
- Zaštita boje kod farbane kose: Ako vam je kosa farbana, verovatno je boja posvetlela ili izbledela od sunca. Nastavite da koristite proizvode za negu farbane kose – oni čuvaju pigment. Takođe, ubuduće uvek štitite obojenu kosu od jakog sunca (šešir, marama ili UV sprej), jer UV zraci ubrzano blede boju.
Pet najčešćih grešaka na moru i kako da ih ispraviš
Na letovanju je lako opustiti se i zaboraviti na kosu, ali neke greške mogu skupo koštati vaše vlasi. Ovo je pet najčešćih propusta u nezi kose na moru – i kako da ih izbegnete:
- Blajhanje ili farbanje pred put: Velika greška je drastično posvetljivanje kose uoči odlaska na more. Sveže izblajhana ili hemijski tretirana kosa već je slaba, a morska so i sunce dodatno će je oštetiti i isušiti. Ako planirate da osvežite boju ili pramenove, uradite to bar par nedelja ranije da se kosa stabilizuje. Idealno, sačekajte povratak sa mora za veće promene. Ako već imate izbeljenu kosu, negujte je intenzivno pre puta (maske, ulja, serumi) i na moru je stalno štitite – šešir na glavu i leave-in regenerator!
- Stilizovanje lakom i penom na plaži: Mnoge žene žele da im frizura izgleda besprekorno i na plaži, pa stave puno pene, laka ili gela. To je greška – takvi proizvodi sadrže alkohol koji isušuje kosu. Pod jakim suncem kosa natopljena lakom postaje kruta poput slame, a uz so i vetar dodatno se mrsi i lomi. Rešenje: Preskočite agresivne proizvode tokom dana na moru. Umesto laka, naprskajte kosu regeneratorom u spreju. Umesto gela, upotrebite par kapi ulja da smirite vlasi. Prihvatite ležerniji, prirodan izgled kose – biće zdravija i lakše ćete je posle oporaviti.
- Preteško ulje na tankoj kosi: Često čujemo savet “namaži kosu maslinovim uljem za sjaj”. Maslinovo ulje jeste odlično za suvu, gustu kosu, ali na tankoj kosi može napraviti haos – slepiće je i zamastiti, a na suncu će se pržiti. Bolje rešenje: Ako vam je kosa tanka ili sklona mašćenju, birajte laganije preparate. Umesto maslinovog, nanesite par kapi arganovog ili kokosovog ulja samo na krajeve, ili koristite hranljive sprejeve koji neće otežati dlaku.
- Češljanje kose čim izađete iz mora: Mokra kosa puna soli se lako lomi, ali mnogi ipak odmah zgrabe četku posle plivanja. Kako pravilno: Prvo isperite kosu čistom vodom, nanesite balzam ili sprej za zaštitu, pa je tek onda pažljivo raščešljajte širokim češljem, od krajeva prema gore. Tako ćete sačuvati vlasi od lomljenja.
- Ceo dan nosite zategnutu frizuru: Zategnute frizure lome oslabljene vlasi, a gumica na istom mestu ceo dan oštećuje dlaku i iritira skalp. Rešenje: Naravno, vežite kosu kada je potrebno, ali nemojte je držati u istoj frizuri od jutra do mraka. Koristite meke gumice umesto tvrdih i povremeno opustite ili promenite frizuru. Labave pletenice su odlične – drže kosu skupljenom, a ne vuku jako.
Preparati za kosu na moru
Da bi kosa ostala lepa i negovana na moru, dobro je imati odgovarajuće preparate. Evo nekoliko opcija – od kućnih prirodnih sredstava do kupovne kozmetike – koje pomažu kosi tokom leta:
Prirodni preparati:
- Kokosovo ulje: Najbolji prirodni saveznik za kosu na moru. Prodire u dlaku i hrani je iznutra, sprečava gubitak proteina, a ima i mali prirodni SPF. Utrljajte malo kokosovog ulja u krajeve pre odlaska na plažu ili ga koristite kao masku pre pranja – kosa će biti mekša i otpornija na so i sunce.
- Aloe vera gel: Aloe hidrira i umiruje, korisna je i za vlasište i za dlaku. Ako vam je teme izgorelo na suncu ili vas svrbi od soli, namažite malo čistog aloe gelа – rashladiće kožu i ublažiti iritacije. Takođe, par kapi aloe vere pomešanih sa vodom možete isprskati po kosi kao osvežavajući sprej koji hidrira vlas bez otežavanja.
- Domaće maske (med, jaje, jogurt): Ove namirnice pomažu da oporavite kosu nakon mora. Med je humektant koji privlači vlagu, a žumance i jogurt sadrže proteine i masti. Povremeno nanesite masku od mešavine kašike meda, jednog žumanceta i dve kašike jogurta na vlažnu kosu. Držite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Kosa će povratiti mekoću i sjaj.
Kupovni preparati:
- Blag šampon (bez sulfata): Sulfatni šamponi koji jako pene mogu isušiti kosu, što leti želimo izbeći. Zato ponesite blagi šampon namenjen čestom pranju ili specijalni šampon koji uklanja so i hlor, a nežan je prema vlasima. Takvi šamponi često sadrže i hidrirajuće sastojke (aloe vera, glicerin).
- Regenerator i maska: Obavezni letnji dvojac. Koristite bogat regenerator posle svakog pranja kako biste omekšali i nahranili kosu (posebno one sa uljima poput argana ili shea putera). Takođe, ponesite jednu intenzivnu masku za kosu i nanesite je bar jednom nedeljno tokom odmora. Idealne su one sa pantenolom, keratinom ili proteinima svile, koje hidriraju isušenu kosu.
- Leave-in sprej sa UV zaštitom: Neizostavan na plaži je regenerator u spreju koji se ne ispira. Olakšava raščešljavanje i štiti kosu tokom dana. Birajte varijantu sa UV filterom i vodootpornim dejstvom, i obnavljajte ga nekoliko puta dnevno. Par prskanja spreja održava kosu vlažnom i štiti je od isušivanja.
- Ulje ili serum za krajeve: Prirodna ulja ili kozmetički serumi – važno je da nešto nanosite na vrhove za dodatnu zaštitu. Nekoliko kapi arganovog ulja ili silikonskog seruma utrljanih u krajeve svakog jutra i večeri štitiće vrhove od pucanja i dati kosi sjaj. Ne preterujte sa količinom da kosa ne bi izgledala masno.
Dodatni saveti za negu kose tokom leta
Osim svega navedenog, imajte na umu i ove savete tokom toplih meseci:
- Hidratacija i ishrana: Pijte dovoljno vode tokom dana! Hidriran organizam znači i hidriraniju kosu. Takođe, hranite se raznovrsno i unosite dovoljno vitamina i minerala (voće, povrće, riba, orašasti plodovi) – zdrava ishrana pomaže kosi da brže obnovi oštećenja.
- Pažljivo sa bazenom: Hlorisana voda može oštetiti kosu slično kao morska so. Ako često idete na bazen, kosu uvek pokvasite pre ulaska i nanesite malo balzama bez ispiranja, a posle plivanja temeljno isperite kosu čistom vodom. Možete koristiti i poseban šampon za uklanjanje hlora.
- Farbana kosa traži više nege: Obojene vlasi su leti dodatno ranjive. Zato uvek koristite šampon i balzam za farbanu kosu – oni čuvaju boju. Pre izlaska na jako sunce pokrijte farbanu kosu (šešir, marama) ili makar naprskajte UV sprej. Intenzivne nijanse (crvena, bakarna, platinasta) posebno brzo blede na suncu, pa ih štitite maksimalno.
Leto može biti izazovno za vašu kosu, ali uz ove savete možete sačuvati njenu lepotu i zdravlje. Uživajte u suncu i moru, a uz malo dodatne nege vaša kosa ostaće mekana, sjajna i zahvalna. Srećno letovanje i još srećnija kosa!
Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.