Najbolje prirodne maske protiv opadanja kose

Kako maske deluju protiv opadanja kose?

Prirodne maske za kosu hrane vlasi i kožu glave, što može usporiti opadanje kose i podstaći njen rast. One sadrže vitamine, proteine i masne kiseline koji prodru do korena dlake i jačaju slabu dlaku. Na primer, proteini iz jaja ili jogurta nadoknađuju keratin, dok ulja (maslinovo, kokosovo, ricinusovo) hrane folikule i pospešuju cirkulaciju u koži glave. Ova poboljšana cirkulacija dovodi više kiseonika i hranljivih materija do korena kose, jačajući je i smanjujući lomljivost.

Osim toga, maske sa prirodnim sastojcima hidriraju isušen skalp i smanjuju perut. Sastojci poput meda ili aloe vere deluju umirujuće i antiinflamatorno, što sprečava nadražaje koji mogu dovesti do opadanja. Redovnom upotrebom maske obnavlja se oštećena struktura kose – čine je mekšom, sjajnijom i manje lomljivom. U kombinaciji sa masažom temena prilikom nanošenja, maske dodatno stimulišu folikule da budu aktivniji, što može rezultirati gušćom kosom tokom vremena. Ipak, važno je koristiti maske umereno (npr. jednom ili dva puta nedeljno), kako ne bi došlo do opterećenja kose.

Kako odabrati masku prema tipu kose i stanju temena

• Suva i oštećena kosa: birajte maske bogate uljima i masnoćama – na primer sa avokadom, kokosovim uljem, maslinovim uljem, jajima ili medom. Ove maske dubinski hidriraju i obnavljaju ispucale krajeve. Na vrhove kose nanosite gusto ulje (kokosovo, ricinusovo) da smanjite lomljivost.
  
• Masna kosa i masno teme: pogodnije su lakše maske koje regulišu lučenje sebuma. Prirodni jogurt, aloe vera ili blaga glina mogu očistiti i umiriti vlasište, a sadrže i proteine za jačanje dlaka. Izbegavajte masne, teške uljane maske (kao ricinusovo ulje u velikim količinama), jer mogu dodatno otežati kosu i pospešiti mašćjenje.

• Normalna kosa: možete koristiti većinu prirodnih maski naizmenično – umereno obogaćene hranljivim sastojcima (jaja, mlečni proizvodi, voće, ulja). Pokušajte da ne preterujete ni sa hidratacijom ni sa proteinima – povremeno će odgovarati i laganije i bogate maske.
  
• Tanka ili slaba kosa: s obzirom da tanka kosa brzo gubi volumen, najbolje je birati maske sa malo ulja i više proteina. Na primer, maska sa belancetom ili sa dva žumanca lako će hraniti koren, a da kosu ne uteža previše. Birajte prirodne sastojke koji obezbeđuju jači koren (jaja, piskavica) i izbegavajte vrlo gustu pastu od ulja ili meda koja bi mogla otežati tanku dlaku.
  
• Osetljivo vlasište i perut: ako vlasište svrbi ili je sklono peruti, važno je izbegavati jake iritanse kao što su senf ili cimet u jakom obliku. Umesto toga, birajte umirujuće prirodne lekove: aloe vera gel, blagi jogurt, čajevac (koji ima antimikrobno dejstvo), ili nanesite maske sa piskavicom i medom. Ove kombinacije smanjuju upale i hidriraju kožu glave, umesto da je dodatno nadražuju.
  

Izbor maske treba da zavisi i od sezonskih potreba: leti, nakon izlaganja suncu, kosa može biti suvlja pa su hranljive maske poželjne, dok zimi, u grejanim prostorijama, takođe treba nadoknaditi vlagu. Uvek obratite pažnju kako vaša kosa i teme reaguju na masku – najbolju masku za sebe pronaći ćete ako pokušavate i  prilagođavate sastojke svom tipu.

Maska od meda, jaja i ulja

Ova klasična maska kombinuje hidrantni i hranljivi učinak meda, proteine iz jaja i negu prirodnog ulja. Med je prirodni ovlaživač – omekšava i zaključava vlagu u kosi, dok jaje jača vlasi proteinima koji obnavljaju oštećenu strukturu. Dodato ulje (najčešće maslinovo ili kokosovo) dodatno hrani kosu i sprečava njeno krtoću. Takva maska čini kosu podatnijom i sjajnijom, a koristi se naročito kod jako suve ili oštećene kose.

• Sastojci: 1 kašika meda, 1 celo jaje, 2 kašike maslinovog (ili kokosovog) ulja.
  
• Priprema: U činiji umutite jaje, zatim umešajte med i ulje dok ne dobijete homogenu smesu.
  
• Upotreba: Nanesite masku na čistu, vlažnu kosu od korena do vrhova. Umasirajte u teme i obavezno prekrijte kosu kapom ili peškirom kako bi maska delovala. Ostavite da deluje 20–30 minuta, a potom isperite toplom vodom i blagim šamponom. Ponavljajte upotrebu 1–2 puta nedeljno za najbolje rezultate.

Maska od kvasca i meda ili senfa

Kvasac je bogat vitaminima B i elementima koji hrane folikule, dok med neguje i pospešuje rast. Senf, s druge strane, sadrži ulja koja stimulišu cirkulaciju i mogu dodatno pojačati efekt kvasca – ali se njime oprezno, jer može jako grejati kožu glave. Ova maska pomaže kod slabe, tanke kose i poboljšava kvalitet vlasi.

• Sastojci (kvasac i med): 2 kašičice svežeg kvasca, 1 kašika meda, 1 kašičica šećera, 2 kašike mlakog mleka (ili mlake vode).
  
• Priprema: Rastvorite kvasac i šećer u mleku i ostavite na toplom mestu dok ne počne da peni (10–15 minuta). Zatim dodajte med i mešajte dok se svi sastojci ne sjedine u glatku smesu.
  
• Upotreba: Razdelite kosu na pramenove i nanesite masku na teme i vlasište. Ublazina toplinom u glavi i ostavite da deluje 20–30 minuta (možete staviti i kapu za tuširanje ili peškir). Temeljno isperite mlakom vodom i operite kosu blagim šamponom. Učestalost je najviše 1–2 puta nedeljno.

• Sastojci (kvasac i senf): 2 kašičice kvasca, 1 kašičica šećera, 1 kašika senfa u prahu, 1 kašika meda, 3–4 kašike mlake vode.
  
• Priprema: Rastvorite kvasac i šećer u malo vode i pustite da nabubri (petnaestak minuta). Dodajte senf i med i dobro sjedinite sastojke u pastu. Ako je pregusta, možete dodati još malo mlake vode.
  
• Upotreba: Naneti masku na čistu kosu, fokusirajući se na teme, jer senf stimuliše protok krvi. Ostavite 15–20 minuta (ako osećate peckanje, možete kraće), zatim isperite vodom i normalno operite kosu šamponom. Zbog intenziteta, ovu masku koristi samo jednom nedeljno.

Maske za kosu od avokada

Avokado je izuzetno hranjiv za kosu zahvaljujući visokim sadržajima vitamina E, vitamin B i zdravih masnih kiselina. Deluje kao prirodni regenerator – omekšava dlaku, obnavlja suvu kosu i štiti vlasište. Maske sa avokadom pogodne su za sve tipove kose, a posebno pomažu ako imate problem lomljive i oštećene kose. Evo tri popularna recepta:

• Avokado, jaje i maslinovo ulje: Izgnječite zreo avokado i dodajte 1 celo jaje i 2–3 kašike maslinovog ulja. Dobro izmešajte da dobijete kremastu smesu. Ova maska jača koren i neguje krajeve. Nanesite je duž cele kose, sačekajte 20 minuta, zatim isperite.
  
• Avokado, kokosovo ulje i limun: Istopite 2 kašike kokosovog ulja (malo ga zagrejte) i umešajte ga u izgnječeni avokado. Dodajte i kašiku svežeg soka od limuna. Ova mešavina hrani kosu i osvežava teme (limun blago čisti). Nanesite na vlažnu kosu, umasirajte i držite 15–20 minuta pre ispiranja.

• Avokado, banana i med (preko noći): U blenderu pomešajte 1 zreli avokado i 1 zrelu bananu sa 1 kašikom meda dok ne dobijete finu masu. Nanesite na čistu, peškirom osušenu kosu i obmotajte je peškirom ili stavite kapu za tuširanje. Ostavite da deluje celog dana ili preko noći, a potom dobro operite kosu. Ova bogata maska dubinski hidrira i pospešuje rast kose dok spavate.

Prirodni preparat za snažnu i zdravu kosu

Seme koprive je poznato kao jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za negu i jačanje kose. Travari ga od davnina preporučuju kao najbolju biljku za kosu, jer obiluje hranljivim materijama koje hrane koren dlake, podstiču rast i sprečavaju opadanje. Bogato je gvožđem, cinkom, magnezijumom i silicijumom, mineralima ključnim za čvrstu i sjajnu kosu, dok vitamini A, C, E i K doprinose zdravlju temena i boljoj cirkulaciji.

Seme koprive deluje iznutra, jačajući folikule i podstičući regeneraciju ćelija koje grade dlaku. Njegova prirodna jedinjenja pomažu u balansiranju hormona i smanjenju masnoće kože glave, što sprečava pojavu peruti i lomljenja kose. Pored toga, antioksidansi iz semena koprive štite kosu od oksidativnog stresa i spoljašnjih oštećenja.

Kada se kombinuje sa medom, koji je poznat po svojim hidratantnim i hranljivim svojstvima, dobija se savršena sinergija. Med hrani teme, zadržava vlagu i doprinosi elastičnosti kose, dok seme koprive obezbeđuje neophodne vitamine i minerale za rast i obnovu. Zajedno, oni čine prirodnu formulu za jaču, gušću i zdraviju kosu.

Više o iskustvima korisnika i svim benefitima ovog proizvoda možete saznati na linku ovde.

Maske protiv opadanja kose od banane

Banana je divan prirodni regenerator i prirodna nega – sadrži obilje kalijuma i silicijuma koji jačaju kosu od korena, kao i antioksidanse koji obnavljaju oštećenu dlaku. Njen prirodna hidratantnost dodaje elastičnost, pa kosa postaje manje lomljiva. Antimikrobna svojstva banane pomažu u uklanjanju peruti i umirivanju svraba na temenu. Evo tri recepta sa bananom:

• Banana i jaje: Sastojci: 1–2 zrele banane, 1 celo jaje. Priprema: Bananu izgnječite viljuškom ili usitnite u blenderu dok ne postane glatka kaša. Umešajte jaje i izmešajte do ujednačene mase. Nanesite smesu na kosu i masirajte teme, ostavite da odstoji 10–15 minuta. Dobro isperite mlakom vodom i operite šamponom. Ovaj proteinom bogat tretman stimuliše rast i jača koren kose.
  
• Banana i med: Sastojci: 1–2 banane, 1 kašika meda. Priprema: Zgnječite bananu i dodajte med, pa mešajte dok ne postane homogena smesa. Nanesite masku koristeći četku ili prste, fokusirajući se na teme i vrhove. Držite 10–15 minuta, zatim temeljno isperite. Med će dodati dodatnu vlagu i hranljive materije, a zajedno sa bananom maska protivupalno deluje na skalp.

• Banana, jogurt i med: Sastojci: 1 banana, 2 kašike gustog jogurta, 1 kašika meda. Priprema: Bananu izgnječite i izmešajte sa jogurtom i medom (ako je smesa pregusta, možete dodati malo vode). Jogurt osvežava i čisti vlasište zahvaljujući mlečnoj kiselini, dok med dodaje sjaj. Nanesite masku na kosu i ostavite 15 minuta. Operite kosu šamponom kao i obično, ali koristite blagi šampon. Ovaj recept posebno pomaže suvoj kosi sa peruti.

Maska sa cimetom i ricinusovim uljem

Cimet se u narodnoj medicini koristi kao stimulans – poboljšava protok krvi u skalpu i može podstaći rad folikula. Ricinusovo ulje je gusto ulje koje obiluje ricinolnom kiselinom i vitaminima, jača koren kose i čini je otpornijom. Zajedno, ova kombinacija intenzivno hrane vlasi i stimuliše rast, ali imajte na umu da cimet može blago grejati kožu – te masku ne smeju koristiti ljudi sa izrazito osetljivim skalpom.

• Sastojci: 2 kašike ricinusovog ulja, 1 kašičica mlevenog cimeta. (Opcionalno: 5 kapi esencijalnog ulja ruzmarina ili lavande za dodatnu negu.)
  
• Priprema i upotreba: Lagano zagrejte ricinusovo ulje (na pari ili u mikrotalasnoj, dok ne postane tečno). Umešajte cimet i dobro sjedinite. Naneste masku na teme i duž cele kose, pažljivo izbegavajući oči. Čim se cimet počne osećati (blago peckanje), razmasirajte teme nekoliko minuta. Držite masku 20–30 minuta i zatim isperite šamponom (možda će biti potrebno dva pranja zbog gustine ulja). Ova maska se najbolje koristi jednom nedeljno.

Aromaterapijska mešavina + aloe vera

Esencijalna ulja u aromaterapiji mogu dodatno podstaknuti rast kose i poboljšati stanje vlasišta. Na primer, ruzmarinovo ulje podstiče cirkulaciju i poznato je kao sredstvo za bujniju kosu; ulje lavande deluje umirujuće na skalp i poboljšava rast, a čajevac (teatree) uklanja bakterije i gljivice koje mogu izazvati perut. Takođe, ulje metvice (pepermint) daje osećaj hlađenja, što može ojačati koren. Jedna aromaterapijska mešavina može sadržati po nekoliko kapi ovih ulja – na primer, 3 kapi ruzmarina i 2 kapi lavande pomiješano sa 2 kašike nekog blagog nosača.

Aloe vera gel je idealna osnova za takve mešavine – povećava hidrataciju i umiruje kožu glave, a takođe olakšava nanošenje eteričnih ulja. Aloe sadrži vitamine, enzime i malo prirodnih kiselina koji čine vlasište zdravijim. Pomešajte 2–4 kašike svežeg gela aloe vere sa po 2–3 kapi svakog eteričnog ulja koje odaberete. Na primer, možete praviti recepte kao što su:

1. Gel od aloje + 3 kapi ruzmarina + 3 kapi lavande + 2 kapi čajevca.
   
2. Gel od aloje + 4 kapi nane (peperminta) + 2 kapi ruzmarina.
   
3. Gel od aloje + 3 kapi eteričnog ulja žalfije + 2 kapi lavande.

Mešavinu umasirajte na vlasište kružnim pokretima i ostavite 20–30 minuta. Za još bolje upijanje, možete omotati glavu peškirom. Ove tinkture su veoma koncentrisane, pa se koriste pažljivo – dovoljno je 1–2 puta nedeljno. Redovnim nanošenjem aromaterapijske mešavine sa aloja verom, vlasište će biti čisto, hidrirano i bolje pripremljeno za rast snažne kose. Najbolja kombinacija je stalna promena ulja, kako bi vlašiste dobilo sve bitne sastojke.

Maska od jogurta i piskavice

Jogurt je dragocen u nezi kose zbog proteina i mlečne kiseline koja dubinski hrani dlaku i umiruje skalp. Piskavica (fenugreek) je stari prirodni lek protiv opadanja – seme piskavice sadrži proteine, lecitin i saponine koji jačaju koren i ubrzavaju rast. Ova kombinacija posebno je pogodna za tanke i neposlušne vlasi, kao i za uklanjanje peruti.

• Sastojci: 2 kašike semenki piskavice, 4–5 kašika prirodnog jogurta (po mogućnosti punomasnog).
  
• Priprema: Seme piskavice potopite u toplu vodu i ostavite da odstoji nekoliko sati ili preko noći (tako će omekšati i pustiti sluz). Nakon toga usitnite ih u blenderu ili ih dobro izgnječite dok ne dobijete grudvice (možete dodati malo ove namočene vode ako je smesa pregusta). Umešajte jogurt i sjedinite u glatku pastu.
  
• Upotreba: Nanesite masku duž cele kose i na vlasište, potom lagano masirajte teme. Ova mešavina će se lepiti, pa stavite kapu ili peškirom zaštitite odeću. Posle 30 minuta isperite toplom vodom (možda će biti potrebno duže ispiranje zbog jogurta). Zatim operite kosu šamponom kao i obično. Redovnom upotrebom (1–2 puta nedeljno), maska otklanja perut, jača koren i ostavlja kosu mekom.

Kada se obavezno javiti lekaru?

Iako prirodne maske mogu pomoći blagom i uobičajenom opadanju kose, postoje situacije kada je neophodno posavetovati se sa stručnjakom. Obratite se lekaru (dermatologu ili specijalisti za kosu) ako primetite:

• Naglo ili obilno opadanje: ako ste naglo počeli da gubite mnogo kose (više od uobičajenih 100 dlaka dnevno) ili se javlja naglo stanjivanje cele kose, može biti znak hormonskih ili genetskih promena, poremećaja štitne žlezde ili imunoloških bolesti.
  
• Ćelavi delovi: ako se pojavljuju okrugli ili nepravilni delovi bez kose (alopecija areata), ili kosu gubite neravnomerno, to zahteva lekarsku dijagnozu i terapiju.
  
• Oštećena koža glave: uporna crvenila, otok, bol, perutanje ili krvarenje na vlasištu mogu biti znak infekcije, dermatitisa ili gljivične infekcije koju nije dobro tretirati samo kućnim maskama.
  
• Promene u organizmu: ako pored opadanja kose imate i druge simptome (kao što su umor, nagli gubitak ili dobitak težine, promenjen ritam menstruacije, akne), to može ukazivati na zdravstvene probleme (npr. hormoni, nedostatak gvožđa, dijabetes) za koje je potreban lekarski pregled.
  
• Spoljašnji faktori: nakon jakog stresa, ozbiljne bolesti ili operacije, oscilacije kose su očekivane, ali ako i pored oporavka stanje ne počne da se popravlja, savetuje se kontrola kod lekara.

Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.