Maslinovo ulje za kosu – mit ili istina?

Maslinovo ulje je dugo poznato kao prirodni sastojak za negu kose. U nastavku ćemo kroz nekoliko tema razjasniti šta su stvarne prednosti maslinovog ulja za kosu, a koje tvrdnje treba uzeti sa rezervom.

Prednosti maslinovog ulja za kosu

Maslinovo ulje zaista sadrži korisne supstance koje mogu pomoći vašoj kosi i vlasištu. Neke glavne prednosti su:

• Dubinska hidratacija i sjaj: Maslinovo ulje je odličan prirodni hidratant. Ono prodirе u dlaku kose i sprečava isparavanje vlage iz nje. Zbog toga kosa nakon tretmana deluje mekša, nežnija i ima lepši sjaj. Ulje popuni ispucale krajeve i omekšava oštećenu strukturu kose, pa frizura izgleda živahnije.
  
• Smanjenje lomljivosti i ispucalih krajeva: Pošto maslinovo ulje omekšava dlaku kose i hrani je masnim kiselinama, kosa postaje elastičnija i manje sklona lomljenju. Manje lomljenja i kosa duže zadrži svoju dužinu. Neki korisnici primećuju da im nakon redovne primene maslinovog ulja krajevi izgledaju glađe i da se ređe kidaju pri češljanju ili feniranju.
  
• Umirivanje vlasišta: Maslinovo ulje ima umirujuća svojstva. Ako je vlasište suvo ili iritirano (zbog hladnog vremena ili jakog vetra), masiranje maslinovim uljem može ublažiti svrab i peckanje. Ulje stvara tanki zaštitni sloj na koži glave, koji sprečava dodatni gubitak vlage i pomaže u smirivanju iritacija. Lekoviti sastojci u ulju mogu blago poboljšati prokrvljenost vlasišta tokom masaže, što može olakšati dotok nutrijenata do folikula.
  
• Zaštita od spoljašnjih uticaja: Maslinovo ulje je bogato antioksidansima (vitaminom E, polifenolima i skvalenom) koji štite kosu od oštećenja izazvanih spoljnim faktorima. Na primer, UV-zraci sunca mogu da isušuju i oštećuju protein kose, pa maslinovo ulje može delovati kao sloj zaštite. Nije isto kao krema za sunčanje, ali primenom maslinovog ulja pre izlaganja suncu kosa će manje isušivati i može delimično neutralisati slobodne radikale. Dodatno, štiti kosu od zagađivača iz vazduha i hemikalija.

• Antimikrobna svojstva: Maslinovo ulje pokazuje blago antimikrobno delovanje zahvaljujući nekim fenolnim jedinjenjima u sebi. To može biti od pomoći kod blagih infekcija vlasišta ili kod peruti. Na primer, jedna studija je pokazala da ulje može usporiti rast gljivica poput kandide. Međutim, treba biti oprezan: maslinovo ulje je i masno, pa ponekad može nahraniti gljivice koje izazivaju perut, ukoliko se koristi u prevelikoj količini. Dakle, antimikrobni efekti postoje, ali nisu dovoljni da zamene lekove ili šampone protiv peruti.

Maslinovo ulje za suvu i oštećenu kosu

Maslinovo ulje posebno dolazi do izražaja kod suve, lomljive i hemijski tretirane kose. Suva kosa nema dovoljno prirodnih ulja i brzo gubi vlagu, zbog čega izgleda beživotno, sklona je kidanju i ispucalim krajevima. U takvim slučajevima maslinovo ulje može biti veliki saveznik. Ono prodirе duboko u dlaku i dopunjuje njen lipidni sloj, što odmah povećava elastičnost kose. Evo kako možete iskoristiti maslinovo ulje za suvu ili oštećenu kosu:

• Kao maska pre pranja: Najjednostavnija metoda je da zagrejete malu količinu ekstra devičanskog maslinovog ulja (par minuta u posudi u toploj vodi ili kratko u mikrotalasnoj) i ravnomerno ga utrljate u suvu ili blago vlažnu kosu. Fokusirajte se na sredinu dlake i vrhove – to su najviše oštećeni delovi. Malo ulja umasirajte i po vlasištu ako je ono suvo. Nakon toga kosu omotajte u toplu krpu ili kapu za tuširanje i ostavite 20–30 minuta (ili čak duže, po potrebi). Dobro isperite i operite šamponom onako kako inače perete kosu.
  
• Jednokratni tretman: Ako je kosa vrlo suva ili obojena, možete maslinovo ulje naneti i na celu kosu, pa ostaviti i sat vremena pre pranja. Neke osobe čak praktikuju da spavaju sa tankim slojem maslinovog ulja (ili maske sa maslinovim uljem) na kosi, uz zaštitu postelje. Potom ujutro operu kosu.
  
• Kombinacija sa regeneratorom: Za one sa izuzetno suvom kosom, ulje se može razrediti sa malo regeneratora ili toplom vodom, pa naneti kao “pre-regenerator” – namenjen posle pranja. Na primer, pomešajte 1 kašiku maslinovog ulja sa vašim regeneratorom za kosu, nanesite na vlažnu kosu posle šampona, ostavite minut-dva, pa temeljno isperite. Ulje će dodatno nahraniti i olakšati raščešljavanje.

• Preporučena učestalost: Za suvu i oštećenu kosu dovoljno je koristiti ovakve maske jednom nedeljno. Kosa će postepeno primati potrebnu vlagu. Prečesta upotreba maslinovog ulja može dovesti do preteranog taloženja masnoće po korenu i otežati kosu. Dakle, obično 1–2 puta nedeljno za veoma oštećenu, ili jednom nedeljno kod prosečno suve kose je optimum.

Maslinovo ulje za rast kose

Jedan od najvećih mitova vezanih za maslinovo ulje jeste tvrdnja da ono može ubrzati rast kose ili sprečiti gubitak kose. U realnosti, maslinovo ulje deluje prvenstveno na samu dlaku (onaj vidljivi deo kose) i na vlasište, ali nema naučno dokazanu moć da naprosto “napravi” više dlaka ili zaustavi genetsko opadanje. Evo šta se zna:

• Nije lek protiv ćelavosti: Kod osoba koje imaju ćelavost uzrokovanu hormonima (poput DHT hormona), nikakva kućna maska sa maslinovim uljem neće zaustaviti gubitak kose. To je medicinski problem gde je potrebno specijalizovano lečenje. Iako neki izvori (koji nisu naučni) kažu da ulje blokira “hormon opadanja” DHT, za to ne postoje dokazi. Maslinovo ulje ne deluje na nivo hormonâ, tako da taj mit treba odbaciti.
  
• Poboljšava uslove za rast, ali samo indirektno: Iako ulje ne “napravi” novi koren dlake, ono može učiniti da kosa ostane duže na glavi. Naime, kada je kosa hidrirana i jača, manje se lomi i ne ispada zbog pucanja. To znači da će kosa moći da izraste do svoje pune dužine, jer se neće kratiti usled kidanja. Dakle, učinak koji ljudi primećuju nije da im bujaju novi folikuli, već da rast sada može da se pokaže.
  
• Masaža vlasišta može poboljšati cirkulaciju: Jedan od razloga zašto ljudi veruju da ulje stimuliše rast kose je zato što se ulje često umasira u vlasište tokom korišćenja. Masaža vlasišta generalno poboljšava protok krvi u ovom području, što može pomoći folikulu da dobije više nutrijenata. Maslinovo ulje dodatno hrani površinske slojeve kože. Važno je razumeti: i najbolja cirkulacija ne može da pobedi genetiku kod urođene ćelavosti, niti da odmrzne uspavane folikule.

Prirodni preparat za snažnu i zdravu kosu

Seme koprive je poznato kao jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za negu i jačanje kose. Travari ga od davnina preporučuju kao najbolju biljku za kosu, jer obiluje hranljivim materijama koje hrane koren dlake, podstiču rast i sprečavaju opadanje. Bogato je gvožđem, cinkom, magnezijumom i silicijumom, mineralima ključnim za čvrstu i sjajnu kosu, dok vitamini A, C, E i K doprinose zdravlju temena i boljoj cirkulaciji.

Seme koprive deluje iznutra, jačajući folikule i podstičući regeneraciju ćelija koje grade dlaku. Njegova prirodna jedinjenja pomažu u balansiranju hormona i smanjenju masnoće kože glave, što sprečava pojavu peruti i lomljenja kose. Pored toga, antioksidansi iz semena koprive štite kosu od oksidativnog stresa i spoljašnjih oštećenja.

Kada se kombinuje sa medom, koji je poznat po svojim hidratantnim i hranljivim svojstvima, dobija se savršena sinergija. Med hrani teme, zadržava vlagu i doprinosi elastičnosti kose, dok seme koprive obezbeđuje neophodne vitamine i minerale za rast i obnovu. Zajedno, oni čine prirodnu formulu za jaču, gušću i zdraviju kosu.

Više o iskustvima korisnika i svim benefitima ovog proizvoda možete saznati na linku ovde.

Kako se koristi maslinovo ulje

Da biste izvukli maksimum iz maslinovog ulja, važno je pravilno primeniti tretman. Evo konkretnih saveta korak po korak kako da koristite maslinovo ulje za kosu:

1. Odaberite kvalitetno ulje: Kupite kvalitetno ekstra devičansko maslinovo ulje (EVOO) iz obezbeđenog izvora. Ovde je razlog što sugrejna ili rafinisana ulja nisu toliko dobra – u njima su uništeni mnogi korisni nutrijenti (vitamini, antioksidansi). Pravo domaće ili organsko maslinovo ulje (hladno ceđeno) pružiće više blagodeti vašoj kosi.
   
2. Priprema kose: Pre nanošenja, stavite peškir ili staru majicu na ramena. Kosa može biti suva ili blago vlažna – možete je prethodno nakvasiti toplom vodom, što pomaže da se ulje lakše razmaže.

3. Zagrejte ulje: Za bolji efekat, malo zagrejte ulje – stavite posudu sa uljem u toplu vodu ili na kratko u mikrovalnu (oko 10–20 sekundi). Treba da bude mlako, a ne vruće, jer se tako lakše razmazuje i prodire u dlaku i kožu glave. Proverite temperaturu tako što ćete malo ulja naneti na unutrašnju stranu podlaktice – ako prija, spremno je.
   
4. Nanošenje na kosu: Uzmite malu količinu ulja (za kratku kosu dovoljno je 1 kašika, za dužu 2–3 kašike ili po potrebi više). Nanosite prvo na sredinu dlake i vrhove. Lagano umasirajte ulje prstima od vrhova ka korenu. Na kraju, prođite prstima kroz kosu kako biste bili sigurni da je cela kosa nauljena. Ako planirate i masažu vlasišta, masirajte lagano ulje kružnim pokretima preko cele glave – 3–5 minuta je dovoljno da se poboljša cirkulacija.
   
5. Pokrijte kosu: Nakon nanošenja, umotajte kosu u peškir, kapu za tuširanje ili plastičnu kesu. Toplota (bilo od peškira ili prirodne telesne temperature) olakšava prodor ulja. Možete držati ulje 20–30 minuta, čak i do sat vremena, u zavisnosti od suvoće kose.
   
6. Ispiranje: Dobro isperite kosu toplom vodom i operite šamponom. Možda će biti potrebno dva pranja da biste uklonili sav višak ulja. Cilj je da kosa ostane nahranjena i sjajna, ali da pritom ne bude masna na dodir. Na kraju isperite kosu hladnijom vodom – to dodatno zapečati kutikulu (spoljašnji sloj) dlake i učini kosu glatkijom.

Maslinovo ulje + med

Maslinovo ulje i med su popularna kombinacija u kućnim maskama za kosu, jer oba sastojka imaju svojstvo dobro hidriranja i nege. Evo u čemu je njihova prednost i kako se koriste:

• Zašto med: Med je prirodni humektant – to znači da privlači i zadržava vlagu. On sadrži proteine, vitamine i antioksidanse koje koža i kosa vole. Kada ga pomešate sa maslinovim uljem, dobijate masku koja zadržava vlagu u dlaci i čini kosu sjajnijom.
  
• Recept i primena: Jednostavan recept je sledeći: pomešajte 2 kašike meda i 1 kašiku maslinovog ulja (za kraću kosu, a možete povećati količinu za dužu). Dobro izmešajte dok smesa ne postane homogena (možete blago zagrejati mešavinu da se med razrediti). Nanesite masku ravnomerno po celoj vlažnoj kosi, počevši od vrhova prema gore. Lagano umasirajte i ostavite da deluje 20–30 minuta pod toplim peškirom. Zatim isperite toplom vodom i operite kosu blagim šamponom.
  
• Efekat: Med pojačava učinak maslinovog ulja, naročito ako je kosa suva. Nakon korišćenja ove maske kosa je mekša i sjajnija. Pošto med može malo posvetliti tamnu kosu, oni sa vrlo tamnom nijansom treba da budu oprezni.

Maslinovo ulje + jaje

Jaja su još jedan sastojak iz kuhinje koji se često pomeša sa maslinovim uljem u maskama za kosu. Jaja sadrže mnogo proteina, masnih kiselina i vitamina (A, E, D), posebno u žumancetu.

• Nutritivno dejstvo: Žumance sadrži lecitin i proteine koji mogu dodatno ojačati kosu. Podstiče prehranu vlasi, posebno kada je kosa dosta oštećena. Maslinovo ulje zajedno sa jajetom obezbeđuje dubinsku hidrataciju dlake.
  
• Recept za masku: Razbijte jedno jaje (ako vam je kosa do ramena, možete koristiti samo žumance; za dužu kosu možete dodati 2 jajeta). Dodajte oko 2 kašike maslinovog ulja i sve dobro umutite. Možete po želji malo dodati i kašičicu meda ili jogurta da bude bogatije. Namažite ovu masku na mokru kosu, ravnomerno utrljavajući od korena ka krajevima. Ostavite da stoji 15–30 minuta (kraće za masniju kosu, duže za suvu).
  
• Ispiranje: Posebna opreznost prilikom pranja – prvih nekoliko minuta perite šamponom hladnijom vodom. Topla voda može da skuva jajei napraviti beličaste mrlje.
  
• Kratkoročni efekat: Ova maska će kosu učiniti čvršćom, sjajnijom i manje poroznom. Proteini iz jajeta kratkoročno mogu zategnuti dlaku, smanjiti pucanje. Posle nekoliko tretmana (do jednom nedeljno) kosa će delovati punija i čvršća na dodir.
  
• Napomena: Ako vam je kosa masna pri korenu, izbegavajte nanošenje maske na sam skalp – koncentrisati je na sredinu vlasi i krajeve. Uvek temeljno isperite.

Maslinovo ulje + aloe vera

Aloe vera gel i maslinovo ulje čine laganu, ali efikasnu negu kose i skalpa. Aloe vera je biljka koja sadrži puno vode, enzima i vitamina (A, C, E) i ima umirujuća svojstva. U kombinaciji sa maslinovim uljem dobija se maska koja istovremeno hidrira i smiruje vlasište.

• Zašto aloja: Gel iz listova aloe sadržan je sastojke koji pomažu u obnavljanju vlage i smiruju upale. Koristi se kod peruti i iritirane kože glave jer ima antiupalno dejstvo.
  
• Recept: Uzmite 2 supene kašike čistog aloe vera gela (može i prirodni, isečen iz lista biljke, ili kupljen gel bez dodataka) i pomešajte sa 1 supenom kašikom maslinovog ulja. Dobro promešajte da se dobije homogena pasta. Možete dodati par kapi eteričnog ulja lavande ili čajevca ako želite dodatni miris i antimikrobno dejstvo.

• Nanesite ovu smesu na čistu, blago vlažnu kosu ili direktno na vlasište. Umasirajte u skalp i rasporedite na dužinu kose. Ostavite masku 30 minuta ili duže, onda dobro isperite mlakom vodom i operite šamponom.
  
• Rezultat: Kombinacija aloe vere i maslinovog ulja će hidratizovati kovrdžavu i suvu kosu, i umiriti vlasište. Ovaj spoj je posebno dobar kod problema peruti ili crvenila skalpa – aloe hladi i otklanja simptome, dok ulje hrani suvu kožu glave.

Maslinovo ulje + kokosovo/arganovo ulje

Maslinovo ulje se često kombinuje sa drugim uljima za negu kose, naročito sa kokosovim i arganovim uljem. Svako od ovih ulja nosi svoje benefite, pa mešavina može biti veoma efektna:

• Sa kokosovim uljem: Kokosovo ulje prodire duboko u dlaku, sa kojim je maslinovo ulje odličan partner. Kokos sadrži laurinsku kiselinu koja prianja za protein u kosi i smanjuje njegov gubitak. Kada pomešate par kašika kokosovog ulja (po mogućstvu hladno ceđenog) sa jednom kašikom maslinovog ulja, dobijate kremastu mešavinu koja jako hrani suhu i beživotnu kosu. Zagrejte smesu dok se ne sjedini, nanesite na kosu i ostavite 30–60 minuta, pa operite. Takva mešavina će kosu činiti jačom i elastičnijom, a posebno je korisno za oštećenu kosu koja je prethodno bila hemijski tretirana.
  
• Sa arganovim uljem: Arganovo ulje je bogato vitaminom E i antioksidansima, poznato po tome što daje kosi veliki sjaj. Ono je lakše od maslinovog, pa mešavina maslinovog i arganovog ulja pruža i hidrataciju i laganu teksturu. Često se koristi 1:1 kombinacija – na primer, 2 kašike maslinovog ulja pomešano sa 2 kašike arganovog ulja. Nanesite mešavinu na kosu, ostavite 30 minuta, i isperite. Rezultat je meka kosa sa lepršavim sjajem, manje slepljena. Ova kombinacija je idealna za normalnu i suvu kosu koj treba sjaj i pomoć pri raščešljavanju.

Maslinovo ulje + eterična ulja

Maslinovo ulje je relativno “neutralno” ulje koje dobro nosi arome i svojstva eteričnih ulja. Dodavanje par kapi eteričnog ulja u maslinovo ulje može podstaći cirkulaciju vlasišta, dati dodatne terapijske efekte i prijatan miris.

• Zašto dodavati eterična ulja: Neka eterična ulja imaju dokazan uticaj na kosu i vlasište. Na primer, ruzmarinovo ulje se često spominje kao sredstvo za stimulaciju rasta kose (zbog prokrvljujućeg efekta), lavanda ima umirujuće dejstvo, ulje čajevca je antimikrobno (protiv peruti), a ulje nane hladi skalp. Dodavanjem ovih ulja u maslinovo dobijate kombinovano ulje s vitaminima i hranljivim masnim kiselinama iz maslinovog, plus lekovitim osobinama eteričnih ulja.
  
• Priprema: U manjoj posudi pomešajte 1-2 supene kašike maslinovog ulja sa 3–5 kapi eteričnih ulja po izboru.
  
• Nanošenje: Trljajte dobijeno ulje u vlasište laganim kružnim pokretima, pa premažite ostatak duž dlaka. Možete ostaviti ulje 20–30 minuta ili čak preko noći (uz zaštitu jastuka). Zatim operite kosu šamponom.
  
• Saveti: Pošto je ovo jači tretman, koristite ga jednom do dva puta mesečno. Najpre proverite da niste alergični na izabrano eterično ulje – dodajte samo par kapi u malko eteričnog ulja, nanesite na zglob ili iza uha i sačekajte 15 minuta. Ako ne dođe do crvenila ili svraba, može se bezbedno koristiti.

Maslinovo ulje kao zaštita od sunca

• Blaga UV zaštita: Maslinovo ulje sadrži antioksidanse (posebno vitamin E i polifenole) koji mogu delimično ublažiti oksidativni stres od izlaganja suncu. Drugim rečima, može pomoći da dlaka manje izgori pod suncem – UV zraci, inače, razgrađuju keratin u kosi i čine je suvom i lomljivom. Nanošenjem maslinovog ulja pre boravka na suncu, oblažete svaki pramen tankim filmskim slojem masnoće koji na neki način reflektuje deo zračenja i sprečava ekstremno isušivanje.
  
• Nije zamena za šešir ili SPF: Važno je jasno reći da maslinovo ulje nije pravi zaštitnik od sunca po standardima SPF-a. Ono možda daje dodatnu zaštitu, ali to ne znači da ako ste dugo na suncu sa maslinovim uljem nećete izgoreti. Ne oslanjajte se samo na ulje – šešir je i dalje najbolja zaštita za kosu i kožu glave.
  
• Praktičan savet: Ako planirate dan u prirodi ili na plaži, u malu bočicu stavite razblaženo ulje (na primer, 2/3 maslinovog i 1/3 kokosovog ulja). Malo utrljajte na kosu i skalp pre izlaska. To će pomoći da kosa zadrži vlagu dok ste napolju, a nakon povratka lakše ćete popraviti oštećenja. I dalje, budite obazrivi sa vremenom izlaganja, jer ulje nema zaštitu od UVA/UVB zraka kao specijalni proizvodi.

FAQ: Najčešća pitanja

Da li maslinovo ulje stvarno pomaže kosi ili je samo “TikTok” fazon?

Kad se koristi pametno, dobra nega može baš da se vidi: kosa često bude mekša, sjajnija i manje “slamasta”. Maslinovo ulje deluje prirodno kao zaštitni sloj i pomaže da dlaka zadrži vlagu, ali nega ne znači “što više ulja, to bolje” — previše može da oteža kosu i da ostavi masan osećaj.

Da li maslinovo ulje ubrzava rast kose i sprečava opadanje?

Iskreno, maslinovo ulje nije čarolija za rast, ali može da popravi kako kosa izgleda i kako se ponaša. Stabilno zdravlje vlasišta i manje lomljenja znače da dužina napokon dolazi do izražaja, jer se kosa manje kida. I dalje, ako je problem ozbiljnije opadanje, zdravlje kose tu nije samo stvar maske — prirodno može biti podrška rutini, ali nije zamena za stručan savet

Kako da izaberem pravo ulje i kako da ga koristim kod kuće bez greške?

Najviše vredi kada je sirovina dobra — kvalitetna maslina uglavnom znači i kvalitetnije ulje (miris, tekstura i “osećaj” na kosi to brzo pokažu). U praksi, jednostavna nega je najbolja: malo ulja na dužinu i krajeve, kratko držanje, pa dobro pranje. Ako voliš miks, može da bude baš prirodno i fino uz med ili aloe — a ako ti je cilj da rutina podrži zdravlje, onda je umerenost ključ. I da: kvalitetna maslina u startu pravi razliku, jer loše ulje često da samo težinu, a ne efekat.

Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.