Anemija i zujanje u ušima – Kako su povezani

Anemija i zujanje u ušima (tinitus) naizgled zvuče kao dve različite pojave, ali mogu biti međusobno povezane. U ovom tekstu objasnićemo oba stanja i način na koji mogu uticati jedno na drugo. Pročitajte šta je anemija i šta je tinitus, koji su njihovi simptomi i koliko često se javljaju zajedno.

Šta je anemija, a šta zujanje u ušima?

Anemija (malokrvnost) nastaje kada u krvi nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina. Hemoglobin je protein bogat gvožđem koji prenosi kiseonik iz pluća do svih delova tela. Kada ga nema dovoljno, organi i mišići ne dobijaju dovoljno kiseonik, pa se osoba oseća umorno, slabo, bezvoljno i bledo. Anemija može biti uzrokovana nedostatkom gvožđa ili vitamina u ishrani, gubitkom krvi ili nekim bolestima koje utiču na stvaranje krvnih zrnaca.

Zujanje u ušima, stručno nazvano tinitus, je pojava kada osoba čuje zvukove u ušima ili glavi bez stvarnog spoljašnjeg izvora. Ti zvuci mogu biti različiti – šum, zviždanje, brujanje, piskaranje, šištanje ili zvonjenje. Zujanje može biti stalno ili se javljati povremeno, a može biti blagog ili veoma jakog intenziteta. Tinitus sam po sebi nije bolest, već simptom koji može nastati iz različitih uzroka. Može ukazivati na problem sa sluhom (npr. oštećenje bubne opne ili slušnog nerva), ali i na neko drugo zdravstveno stanje – od vaskularnih poremećaja do metaboličkih problema.

Da li anemija može da izazove zujanje u ušima?

Da, anemija može da izazove zujanje u ušima. Kada telo nema dovoljno hemoglobina, krv prenosi manje kiseonika. To pokreće kompenzacioni mehanizam: srce počinje da kuca brže i jače kako bi pumpalo više krvi. Taj pojačani protok krvi nekada se čuje kao ritmičko lupanje u ušima – to zovemo pulsirajući tinitus. Mnogi pacijenti sa izraženom anemijom opisuju da čuju svoje srce u ušima, posebno u mirovanju ili pri blagom naporu.

Drugi razlog je vezan za ćelije unutrašnjeg uha koje pretvaraju zvučne talase u nerve impulse. One su veoma osetljive na snabdevanje kiseonikom. Ako duže vreme rade sa manjkom kiseonika (zbog anemije), njihov rad postaje poremećen i mozak može početi da registruje nasumične zvučne impulse kao šum ili zujanje. Zato hronična anemija može pogoršati ili izazvati tinitus. U praksi se često dešava da, kada osoba počne terapiju gvožđem, za nekoliko nedelja oseti da joj šum u ušima slabi. To je znak da su se ćelije u uhu poboljšale kad im je ponovo stigao kiseonik.

Mnogi lekari navode da je zujanje u ušima jedan od ređih simptoma anemije, ali da jasno pokazuje njihovu povezanost. Primećeno je da kod pacijenata sa jako niskim hemoglobinom (npr. ispod 9 g/dl) ponekad nastaje trajan tinitus. Kod njih se zujanje pojavljuje najintenzivnije upravo kada je nivo gvožđa najniži, a kako se nivo gvožđa podiže terapijom, šum se postepeno smanjuje. Ako nakon normalizacije krvi, zujanje nastavi da traje, verovatno su prisutni i drugi faktori.

Koji simptomi anemije se javljaju uz zujanje u ušima?

Kada anemija ide zajedno sa zujanjem, obično se javljaju i drugi tipični simptomi malokrvnosti. Najčešći simptomi anemije koji se mogu primetiti uz zujanje uključuju:

Stalni umor i slabost: osoba se lako umara i oseća malaksalost čak i pri lakšem fizičkom naporu, poput hodanja ili obavljanja kućnih poslova.

Bledilo kože i sluzokože: lice, usne i unutrašnji deo kapaka mogu biti neobično bledi jer je smanjen hemoglobin (koji inače daje krvi crvenu boju).
Kratkoća daha: zbog manjka kiseonika, osoba brzo hvata vazduh pri penjanu stepenicama, brzoj šetnji ili nakon kraćeg trčanja.
Ubrzan rad srca: oseća se kao lupanje ili preskakanje srca jer srce pokušava da pumpa više krvi da bi nadoknadilo manjak kiseonika. Osoba to može i čuti kao šum u grudima.
Vrtoglavica ili nesvestica: pri naglom ustajanju ili većem naporu može doći do privremenog pada krvnog pritiska, što izaziva vrtoglavicu ili osećaj da će osoba pasti u nesvest.
Glavobolja i malaksalost: tup bol u glavi i osećaj magle u mozgu su česti, jer i mozak tada radi sa manje kiseonika. To može dovesti i do slabije koncentracije i pamćenja.
Hladne ruke i noge: zbog slabije cirkulacije u ekstremitetima, šake i tabani mogu biti hladni na dodir, čak i u toplom okruženju.
Promene raspoloženja: osoba može biti razdražljiva, anksiozna ili depresivna, što je posledica dugotrajnog manjka energije i blage hipoksije mozga.

Prirodni preparat za anemiju

Seme koprive i med je jedan od najpoznatijih prirodni saveznika u borbi protiv malokrvnosti. Njegova efikasnost leži u sastavu nutrijenata i njihovom delovanju na organizam.

Bogato je gvožđem, koje je ključno za proizvodnju hemoglobina i povećanje broja crvenih krvnih zrnaca. Zahvaljujući prisustvu vitamina C, B6, B12, folne kiseline i aminokiselina, gvožđe se bolje apsorbuje i doprinosi stvaranju novih ćelija, čime se preveniraju različite vrste anemije.

Ova mešavina se uzima dva puta dnevno po jedna kašičica. Više o iskustvima korisnika kao i za šta je sve dobra možete pogledati na linku ovde.

Kada je zujanje u ušima posledica anemije, a kada ne?

Zujanje u ušima može, ali ne mora, biti posledica anemije. Tinitus ima mnogo različitih uzroka. Važno je sagledati celu kliničku sliku:

Kada je verovatno anemija uzrok: Ako pacijent ima potvrđenu anemiju (nizak hemoglobin) i primeti da se zujanje pojavilo u isto vreme kada su se javili drugi simptomi malokrvnosti (bledoća, jak umor, lupanje srca), velike su šanse da su ova stanja povezana. Posebno je indikativno ako je zujanje pulsirajuće i poklapa se sa radom srca – tada zujanje vrlo verovatno dolazi od povećanog rada srca (kompenzacioni mehanizam anemije). U takvim slučajevima lečenje anemije (nadoknada gvožđa, vitamina) obično dovodi do značajnog smanjenja ili prestanka zujanja, jer se obnavlja normalna cirkulacija i snabdevanje kiseonikom u uhu.
Kada je verovatnije drugi uzrok: Ako pacijent ima zujanje, ali nema drugih znakova malokrvnosti (nije bled, nije slab, krvni nalazi su normalni), velika je verovatnoća da je zujanje izazvano nečim drugim. Najčešći uzrok u opštoj populaciji je oštećenje sluha usled buke ili starenja, zatim zapušenost uva, infekcije srednjeg uha ili bolesti vilice (TMJ sindrom). Drugi uzroci mogu biti povišen krvni pritisak, anksioznost, dijabetes ili neki lekovi (npr. aspirin u visokim dozama). U tim slučajevima lekar će prvo proveriti nivo gvožđa, ali i uraditi pregled sluha i uha (audiometriju i ORL pregled) da pronađe pravi uzrok.

Vrste anemije koje su povezane sa zujanjem u ušima

Anemija može biti različitog porekla. Neke vrste anemije češće izazivaju simptome kao što je zujanje:

Sideropenična anemija (manjak gvožđa): Najčešći oblik anemije. Javlja se kad organizmu fali gvožđe – zbog neadekvatne ishrane ili gubitka krvi. Nedostatak gvožđa znači manje hemoglobina u krvi, što dovodi do tipičnih simptoma malokrvnosti, uključujući i tinitus kod nekih ljudi.
Megaloblastična anemija (manjak vitamina B12/folata): Nastaje kad organizam nema dovoljno vitamina B12 ili folne kiseline (vitamina B9). Eritrociti rastu veći i nezreli. Na primer, perniciozna anemija je oblik gde telo ne može da apsorbuje B12. Ova vrsta anemije često izaziva i neurološke tegobe (trnjenje, problemi sa pamćenjem), a može se javiti i zujanje, jer nervne ćelije takođe osećaju nedostatak ovih nutrijenata.

Hemolitička anemija: Kod ove anemije crvena krvna zrnca se uništavaju brže nego što se stvaraju. Uzroci mogu biti nasledni poremećaji ili autoimune bolesti. Srce i krvni sudovi tada stalno nadoknađuju gubitak krvi. Ako je hemolitička anemija hronična, može doći i do tinitusa – telo dugo radi na granici da obezbedi kiseonik.
Aplastična anemija: Retka i ozbiljna vrsta, gde koštana srž ne stvara dovoljno krvnih ćelija. Pacijent je izrazito slab i bled zbog velikog manjka eritrocita. Zbog toga su simptomi ekstremni: jak umor, glavobolja i često zujanje u ušima, jer je kiseonika u krvi veoma malo.
Anemija hroničnih bolesti: Javlja se pri hroničnim stanjima (upalnim bolestima, hroničnim infekcijama, bolestima bubrega, karcinomima). Telo pri tim stanjima štedljivo koristi gvožđe, pa nastaje blaža anemija. Čak i tada, zbog opšte slabosti, može se javiti zujanje.

Simptomi zbog kojih treba hitno kod lekara

Većina slučajeva zujanja u ušima i blage anemije nije hitna, ali postoje simptomi pri kojima je potrebna HITNA medicinska pomoć:

Iznenadna jaka glavobolja uz zujanje: Može ukazivati na moždani udar ili aneurizmu. Ako se pojavi jak bol u glavi koji ne popušta, uz mučninu, povraćanje ili gubitak svesti, pozovite hitnu pomoć.
Nagli gubitak sluha: Ako odjednom prestanete da čujete na jedno ili oba uva uz zujanje, to može biti znak ozbiljnog oštećenja sluha. U tom slučaju treba što pre otići na urgentni ORL pregled.
Jak bol u grudima ili otežano disanje: U kombinaciji sa zujanjem i osećajem slabosti, može značiti da anemija ili neko drugo stanje ugrožava srce. Ovo može biti predznak srčanog udara ili teške aritmije. Odmah zatražite hitnu pomoć ako se pojavi jak pritisak u grudima ili otežano disanje.
Obilan gubitak krvi: Krv u stolici ili mokraći, povraćanje krvi ili obilno krvarenje iz nosa može dovesti do akutnog pada hemoglobina. To je hitno stanje – potrebno je odmah zaustaviti krvarenje.
Ekstremno bledilo, hladna koža i konfuzija: Ako anemija postane toliko teška da osoba postane blijeda, hladna i dezorijentisana, to može značiti anemijski šok. U takvoj situaciji treba odmah tražiti lekarsku pomoć.

Neurologički simptomi: Slabost ili ukočenost jednog dela tela, otežan govor, dupli vid ili jaka vrtoglavica uz zujanje mogu biti znak moždanog udara ili krvarenja u mozgu. Odlaganje u ovim slučajevima može biti opasno – odmah pozovite hitnu pomoć.
Jednostrano pulsirajuće zujanje: Ako čujete ritmičko lupkanje samo na jednom uvu, to može ukazivati na lokalni vaskularni problem (npr. vaskularni tumor u blizini uha). Ovakav simptom je hitan jer može ukazivati na ozbiljnu promenu koja se mora što pre dijagnostikovati.

Da li zujanje u ušima uvek prolazi kada se anemija izleči?

Nije sigurno da će zujanje uvek nestati po izlečenju anemije. Kod mnogih pacijenata tinitus se značajno smanji nakon nekoliko meseci lečenja – kako se količina gvožđa i vitamina vrati u normalu, energija se vraća, a zvuk u ušima jenjava. Međutim, postoje situacije kada šum može ostati i nakon normalizacije krvi:

Dugotrajna anemija: Ako je osoba dugo živela sa zanemarenom anemijom, unutrašnje uho je dugo radilo bez dovoljno kiseonika. Moguće je da su ćelije slušnog aparata pretrpele štetu. Tada, i kad se hemoglobin vrati u normalu, zujanje može da se održi jer su te ćelije trajno oslabljene.
Više uzroka tinitusa: Možda je anemija doprinosila zujanju, ali nisu bili jedini krivci. Ako postoji i oštećenje sluha zbog buke, vaskularni poremećaji ili neki lekovi, tada će se lečenjem samo anemije problem delimično rešiti. U takvim slučajevima mogu biti potrebne dodatne terapije (npr. zvučna terapija, suplementi, vežbe za mozak).
Individualni odgovor organizma: Kod nekih ljudi telo zahteva više vremena da se oporavi od anemije. Čak i kad se hemoglobin normalizuje, slušne ćelije i dalje mogu biti pod osećajem manjka energije. Stoga zujanje može slabiti postepeno tokom meseci dok se telo potpuno ne restari.

Ishrana za lečenje anemije

Ishrana igra ključnu ulogu u izlečenju i prevenciji anemije. Da bi organizam obnovio svoje zalihe gvožđa i vitamina, treba uključiti u jelovnik sledeće namirnice:

Crveno meso, piletina, riba i jaja: Sadrže heme-gvožđe koje se lako apsorbuje. Jedite govedinu, jagnjetinu, piletinu i masnu ribu (tunjevinu, sardine) nekoliko puta nedeljno. Jaja su takođe dobar izvor gvožđa i vitamina B12.

Tamno zeleno povrće: Spanać, blitva, kelj i brokoli su bogati gvožđem i folatima. Koristite ih u salatama, supama ili sokovima – tako zadržavaju najviše vitamina.
Mahunarke: Pasulj, sočivo, grašak i leblebije sadrže nem-hem gvožđe i mnogo proteina. Dobre su kao prilog ili u varivima.
Suvo voće i orašasti plodovi: Suve šljive, grožđice i suve kajsije sadrže malo gvožđa i puno antioksidanata. Orašasti plodovi (orah, badem) i semenke (lan, susam) doprinose unosu minerala i vitamina.
Integralne žitarice: Žitarice obogaćene gvožđem (poput obogaćenih ovsenih pahuljica ili integralnog hleba sa dodatkom gvožđa) pomažu svakodnevnom unosu. Zobena kaša i ražani hleb imaju dobre nutritivne vrednosti.
Voće bogato vitaminom C: Paprika, limun, narandža, kivi, jagode i drugo šareno voće povoljno utiču jer vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa iz hrane. Na primer, uz obrok bogat gvožđem popijte čašu svežeg soka od narandže ili jedite salatu sa paprikom.
Mlečni proizvodi: Mleko, jogurt i sirevi sadrže vitamin B12 i proteine. Žumance je, uz gvožđe, dobar izvor B12.
Pametno kombinovanje namirnica: Birajte obroke tako da namirnice bogate gvožđem idu uz one sa vitaminom C. Na primer, pečena piletina s paprikom ili paradajzom, ili pasulj sa salatom od limuna – takve kombinacije značajno povećavaju apsorpciju gvožđa.
Suplementi: Ako ishrana nije dovoljna, lekar može preporučiti tablete ili sirup gvožđa (često sa vitaminom C). Uzimajte ih prema uputstvu – najbolje uz obrok da se ne bi nadraživao želudac. Ne uzimajte ih sami, već po preporuci lekara.

Šta izbegavati

Kafa i čaj: Tanini iz čaja i kofein iz kafe vezuju gvožđe i smanjuju njegovu apsorpciju. Nemojte ih piti neposredno pred ili posle obroka bogatog gvožđem.
Preterani unos mlečnih proizvoda: Velike količine kalcijuma (iz mleka, jogurta ili suplementa) mogu ometati apsorpciju gvožđa. Ako volite mleko, pijte ga između obroka.
Prerađena i masna hrana: Iako masnoća sama po sebi ne sadrži gvožđe, pržena i teška hrana može smanjiti apetit za zdravim namirnicama i usporiti varenje. Radije birajte kuvanu ili pečenu hranu, uz dosta povrća.

Suplementi kalcijuma uz obrok: Što više kalcijuma unesete uz obrok, to će se manje gvožđa apsorbovati. Ako uzimate preparate kalcijuma, pijte ih u vremenu daleko od obroka bogatih gvožđem.

Pravilna ishrana je samo deo terapije, ali veoma važan. Pored navedenih namirnica, vodite računa o dovoljnoj hidrataciji i dovoljno sna. Hronični stres, nedostatak sna i nezdrave navike (pušenje, alkohol) mogu usporiti oporavak krvi, pa je dobro na vreme ih eliminisati. Takođe, umerena fizička aktivnost (šetnja, lagane vežbe) poboljšava cirkulaciju i može pomoći telu da efikasnije koristi gvožđe. Naravno, vežbajte tek kada vam lekar da zeleno svetlo, kako biste izbegli preopterećenje.

FAQ: Najčešća pitanja

Da li je zujanje u ušima zbog anemije opasno po moje zdravlje?

Zujanje u ušima samo po sebi najčešće nije opasno, ali kad je povezano sa anemijom, govori da u telu postoji problem – najčešće zbog nedostatka gvožđa ili vitamina. Tada krv slabije snabdeva tkiva i unutrašnje organa kiseonikom, pa se, osim šuma u ušima, mogu javiti umor, vrtoglavice, lupanje srca. Sve to utiče na opšte zdravlje, jer telo radi „u leru“ i troši više energije da bi obavilo iste stvari kao ranije.

Ako primetiš da ti se zujanje javlja uz bledilo, iscrpljenost i kratak dah, svakako je važno da proveriš krvnu sliku – ne toliko zbog samog šuma, koliko zbog celokupnog zdravlje organizma.

Može li anemija i zujanje u ušima da utiče na zdravlje moje dece?

Ako ti kao roditelj imaš problema sa anemijom, to indirektno može da utiče i na zdravlje tvoje dece, jer umor, malaksalost i zujanje često otežavaju svakodnevne obaveze, igru i brigu o njima. S druge strane, i kod dece se može javiti anemija – posebno ako loše jedu, brzo rastu ili imaju skrivena krvarenja. Tada zbog nedostatka gvožđa njihova tkiva i unutrašnji organi ne dobijaju dovoljno kiseonika, što se može videti kroz bledilo, pospanost, slabiju koncentraciju ili žalbe na šum u ušima.
Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.

Blog