Kapi od koprive – za šta su dobre?

Kapi od koprive su biljni preparat dobijen ekstrakcijom lista biljke koprive (Urtica dioica) u tečnom medijumu. Ovaj tradicionalni narodni lek koristi se u mnogim oblicima – kao čaj, tonik ili dodatak ishrani – i poznat je po brojnim pozitivnim efektima na zdravlje. List koprive je bogat vitaminima (A, C, K, B), mineralima (gvožđe, kalcijum, magnezijum, kalijum) i antioksidantima (flavonoidi, tanini, klorofil), što mu daje raznovrsna lekovita svojstva.

Kapi od koprive deluju kao prirodni čistač krvi: pomažu u eliminaciji toksina i suvišne tečnosti iz organizma, pa se ponekad nazivaju i prirodnim dijuretikom. Snažno su sredstvo za ojačanje imuniteta i poboljšanje opšte otpornosti. Koriste se za poboljšanje rada krvotoka jer bogatstvo gvožđa i vitamina C doprinosi zdravlju krvi i sprečavanju anemije. Takođe, kopriva ima antiinflamatorna svojstva: i oralno uzimanje i lokalna primena (npr. oblozi od čaja) mogu ublažiti upale u organizmu, poput bolova u zglobovima i mišićima. Tradicionalno se smatra i da pomaže kod alergija i peludne groznice, jer ekstrakti koprive smanjuju lučenje histamina (supstance odgovorne za alergijske reakcije).

Lista posebnih benefita kapi od koprive obično uključuje:

Anemija i krvna slika: Bogate gvožđem, podižu nivo hemoglobina i eritrocita, sprečavajući slabokrvnost i slabost.
Detoksikacija i diuretski efekat: Podstiču izlučivanje viška tečnosti i otpadnih materija putem mokraće, korisne kod zadržavanja vode, gihta ili kamena u bubregu.
Imunološki sistem: Podržavaju imunitet zahvaljujući vitaminima i flavonoidima, koji jačaju odbrambene mehanizme tela i ubrzavaju oporavak.
Protivupalno dejstvo: Olakšavaju simptome kod reumatskih i artritičnih tegoba, uključujući bolove u kostima i ukočenost, jer kopriva ima prirodne spojeve koji smanjuju upalu.
Zdravlje kože i kose: Kopriva može poboljšati kvalitet kože i kose jer je bogata silicijumom i belančevinama; tradicionalno se koristi protiv peruti, ekcema, akni i obolelog vlasišta, a takođe jača koren kose.
Hidrira organizam i reguliše hormone: Zbog magnezijuma u sastavu, kopriva može pomoći kod bolnih grčeva (npr. menstrualnih) i nervoza, te podržati endokrini (hormonski) sistem.

Vrste kapi od koprive

Postoje različite kapi od koprive, koje se razlikuju po načinu pripreme i sastavu. Najčešće vrste su:

Biljne kapi od koprive (klasične, alkoholne) – Prave se tako što se listovi koprive natapaju u alkoholno-vodenom rastvoru (najčešće 40–60% rakije ili etanola) nekoliko nedelja. Takve tinkture sadrže koncentrisane aktivne sastojke biljke. Alkohol im služi kao konzervans i ekstraktant. Ove kapi imaju snažniji efekat i duži rok trajanja, ali nisu pogodne za decu i osobe osetljive na alkohol.
Bezalkoholne kapi od koprive – Umesto alkohola koriste se vodeni rastvori uz dodatak glicerina ili ulja. Ovaj način ekstrakcije pogodniji je za decu, trudnice i osobe koje ne žele alkohol u preparatu. Obično se dobijaju visokim pritiskom ili destilacijom ekstrakata, a u pakovanju se ističe da su potpuno prirodne i da deca mogu bezbedno da ih piju. Bezalkoholni preparati još uvek čuvaju brojne supstance iz koprive (vitamine, minerale, flavonoide), iako je ekstrakcija slabija nego sa alkoholom. Oni su blagi tonik, korisni za svakodnevnu upotrebu kod osetljivih grupa.
Kapi (ulja) od koprive – Manje poznata varijanta su kapi u obliku ulja koprive ili uljanih tinktura. Često su namenjena spoljašnjoj primeni (za kožu, lice, kosu). Uljni ekstrakti se prave natapanjem koprivinih listova u biljnom ulju (maslinovo, pšenično, ricinusovo) neko vreme na suncu ili toplom mestu. Dobijeno ulje sadrži hranljive materije iz koprive i može se mazati direktno na kožu ili kosu. Ulje koprive smatra se dobrim tonikom za vlasište: smanjuje perut i podstiče cirkulaciju na koži glave, što može doprineti jačanju kose. Kao ulje može pomoći i kod suve kože lica ili iritacija. Posebno se cene proizvodi koji kombinuju koprivu sa drugim hranjivim uljima (argan, jojoba, ricinus) u maskama i regeneratorima za kosu.

Kako se koriste kapi od koprive?

Kapi od koprive se najčešće koriste oralno kao dodatak ishrani. Preporučena doza zavisi od jačine ekstrakta i proizvođača, ali uobičajeni način je:

Uzimanje kapi – Obično se uzima 20–40 kapi, 2 do 4 puta dnevno. Tako se u toku dana unosi dovoljna količina biljnih materija. Kapi se gutaju tako što ih nakapate u čašu vode, sok ili čaj, i popijete. Neki ljudi radije kapaju kapi na kocku šećera ili krišku hleba, pa progutaju. Uvek treba dobro promućkati bočicu pre upotrebe, jer se delovi biljke mogu taložiti.

Vreme uzimanja – Najčešće se savetuje uzimanje pre obroka. Na primer, proizvođači beleže da je najbolje piti koprivu pre jela (oko 15-20 minuta ranije), jer to može poboljšati apsorpciju hranjivih materija. Ne bi trebalo prekoračiti količinu navedenu na pakovanju. Kapi se ne koriste za brzo i jednokratno lečenje, već ih je potrebno konzumirati redovno, tokom nekoliko nedelja ili meseci, kako bi se postigao dugoročan efekat.
Povezani saveti – Preporučuje se da osoba koja koristi kapi izbegne istovremenu upotrebu jakih dijuretika ili razređivača krvi bez konsultacije sa lekarom. Kod osoba koje uzimaju lekove za pritisak ili dijabetes – kopriva može pojačati efekte lekova (smanjiti pritisak, sniziti šećer u krvi). Zato je važno pratiti reakcije organizma. Takođe, kopriva može delovati blago laksativno kod osetljivih ljudi, pa se preporučuje da se uzima sa obrokom i prati unosi tečnosti.
Spoljašnja upotreba – Pored oralne, kapi od koprive mogu da se koriste i za negu kože glave. Na primer, mnogi koji se bore sa jakim opadanjem kose ili peruti ubacuju nekoliko kapi u svoj šampon, ili nanose direktno na vlasište i blago utrljaju. Alkoholni ekstrakti, ako se stavljaju na kožu, deluju antiseptično i stimulišu cirkulaciju. Na taj način korisni sastojci iz koprive dopru do folikula dlake i pomažu jačanju korena kose.

Recept za kapi od koprive

Ukoliko volite da sami pripremate biljne lekove, evo jednostavnog recepta za pravljenje kapi od koprive kod kuće. Potrebni su vam:

Sveži ili sušeni listovi koprive – Najbolje je brati mlade listove u proleće, pre cvetanja biljke. Možete koristiti i sušenu koprivu iz apoteke.
Visokoprocentni alkohol – Rakija od šljive ili lozovača (45–60% alkohola) ili medicinski etanol. Alternativa je glicerin za bezalkoholnu verziju.
Tamna staklena tegle ili boca sa poklopcem.

Priprema alkoholne tinkture (klasičan recept):

Priprema biljke: Ukoliko su listovi sveži, kratko ih osušite na vazduhu (ne na suncu), da otpuste višak vlage. Izrežite ih na komade ili sitno naseckajte (za bolje izdvajanje aktivnih materija).
Punjenje tegle: Napunite staklenu teglu do 2/3 svežim iseckanim listovima koprive. Ako imate sušenu koprivu, takođe možete koristiti istu količinu.
Zalivanje alkoholom: Listove prelijte alkoholom toliko da ih potpuno pokrije (idealno odnos list:alkohol oko 1:4 ili 1:5). Dobro zatvorite teglu.
Maceracija: Teglu čuvajte na tamnom mestu, na sobnoj temperaturi, najmanje 2 do 4 nedelje. Jednom dnevno lagano protresti posudu kako bi se bolje ekstrahovali aktivni sastojci, ali ne otvarati.
Cedenje i čuvanje: Nakon što dovoljno odstoji, procedite tečnost kroz gazu ili sito, dobro istiskujući ostatke bilja. Dobijene kapi prespite u čistu tamnu bocu sa kapaljkom. Čuvajte na hladnom i tamnom mestu. Rok upotrebe je nekoliko meseci.

Priprema bezalkoholnih kapi (glicerin):

Umesto alkohola, liste koprive prelijte mešavinom glicerina i vode (najčešće 70% glicerin, 30% vode) ili jabučnog sirćeta. Postupak je isti kao gore, osim što je izvlačenje sporije. Ova tinktura je blaža i idealna za decu.

Napomena: U ove domaće tinkture ne dodaju se nikakve sintetičke konzervanse. Alkohol i/ili glicerin služe kao prirodni konzervansi. Brendovi nekih proizvoda u sastav dodaju i mali procenat gvožđa ili drugih supstanci, ali to nije neophodno za osnovni recept.

Gde kupiti kapi od koprive i koja je cena?

Kapi od koprive se lako mogu naći u apotekama, biljnim apotekama, prodavnicama zdrave hrane i na internet prodavnicama u Srbiji i regionu. U apotekama se često nalaze u odeljku sa biljnim preparatima, pored običnog čaja od koprive.

Cena: Za flašicu od oko 30 ml kapi od koprive cene obično variraju od oko 300 do 400 dinara (a ponekad i malo više). Na primer, neke biljne kapi priznatih brendova koštaju oko 340 dinara po 30 ml. Bezalkoholne verzije mogu biti nešto skuplje, zavisno od proizvođača. Cena može varirati i sa količinom i kvalitetom ekstrakta – preparati sa dodatkom propolisa, matičnog mleča ili drugih biljaka (u kombinaciji sa koprivom) biće skuplji.

Kapi od koprive za gvožđe i anemiju

Jedan od ključnih razloga zbog kojih se kopriva tradicionalno koristi je prevencija i lečenje anemije. Kopriva je prirodni izvor gvožđa i vitamina C, što je pravo bogatstvo za krvotvorni sistem. Gvožđe je sastavni deo hemoglobina koji prenosi kiseonik kroz krv. Kapi od koprive, zbog visokog sadržaja gvožđa, mogu doprineti povećanju hemoglobina i boljoj oksigenaciji tkiva. Uz to, vitamin C iz koprive poboljšava apsorpciju gvožđa iz namirnica ili dodataka.

Zahvaljujući ovom svojstvu, kapi od koprive se često preporučuju kao prirodni suplement kod ljudi sa blagim oblikom anemije. One mogu ublažiti simptome kao što su hronični umor, malaksalost, bledilo i vrtoglavica, koje prate nizak nivo gvožđa. Nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe, mnogi korisnici primećuju da se osećaju energičnije i manje umorno i bezvoljno.

Treba napomenuti da su kapi pomoćno sredstvo: kod izrazito niskog nivoa gvožđa obavezna je konsultacija sa lekarom i eventualna medicinska terapija (dodatak gvožđa u tabletama). Ipak, kopriva može blagotvorno delovati kao prirodni tonik uz propisane lekove, jer je blaga i biljna alternativa koja smanjuje nuspojave klasičnih lekova (mučninu ili zatvor koji često izazivaju tablete gvožđa). Neki travari čak preporučuju kombinovanje čaja od koprive i kapi od koprive sa drugim zacinima ili semenkama koprive, za još jači efekat na stvaranje krvi.

Seme koprive sa medom – Dar iz prirode

Seme koprive sa medom je jedinstven prirodni preparat koji jača telo, vraća energiju i podstiče regeneraciju organizma. Ova moćna kombinacija bogata je vitaminima A, C, E, K i B kompleksa, kao i mineralima poput gvožđa, cinka, magnezijuma i silicijuma – ključnim za zdravlje krvi, kože, kose i imuniteta.

Zahvaljujući visokom sadržaju gvožđa i folne kiseline, seme koprive poboljšava krvnu sliku i pomaže u borbi protiv anemije, dok vitamini i antioksidansi jačaju imuni sistem i čuvaju ćelije od oksidativnog stresa. Kao adaptogena biljka, kopriva pomaže organizmu da se lakše nosi sa stresom i održava hormonalnu ravnotežu, doprinosеći boljem raspoloženju i vitalnosti.

U kombinaciji s medom, koji sadrži prirodne enzime i hranljive materije, ovaj preparat dodatno podržava otpornost i ubrzava regeneraciju. Redovnim korišćenjem jača se imunitet, smanjuje umor i povećava energija tokom dana.

Seme koprive sa medom takođe doprinosi lepoti iznutra – jača koren dlake, podstiče rast i sprečava opadanje kose, dok med hidrira teme i daje kosi prirodan sjaj.

Samo jedna kašičica, dva puta dnevno, može postati vaš svakodnevni ritual za snagu, otpornost i vitalnost iz prirode.
Više o iskustvima korisnika i svim benefitima ovog proizvoda možete saznati na linku ovde.

Kapi od koprive za decu i trudnice

Deca

Kopriva je poznata i kao koristan dodatak ishrani čak i za malu decu, naročito u obliku blagog čaja. Međutim, kod korišćenja kapi situacija je nešto drugačija zbog koncentracije i prisustva alkohola u preparatima. Većina klasičnih alkoholnih kapi nije namenjena deci mlađoj od 12 godina. To je iz razloga što alkohol u tim preparatima može biti neprimeren deci, a i doza je prevelika za njihovo telo.

U prodavnicama se mogu naći i kapi od koprive na vodenoj/glicerinskoj bazi, koji su prikladni za stariju decu (12+ godina). U tom slučaju se striktno drže preporučene doze. Ako dete pati od anemije ili ima druge tegobe, najbolje je da upotreba bude pod nadzorom pedijatra. Dodatno, čaj ili kapi na bazi koprive mogu se davati deci uzimanja sa medom ili sokom, kako bi im prijalo.

Napomena: Uvek treba proveriti da dete nije alergično na biljke iz iste porodice (pelud koprive) i pratiti eventualne neželjene reakcije (svrab, osip). Ako se primete bilo kakve reakcije, prekinite upotrebu.

Trudnice

Upotreba koprive u trudnoći je tema podeljenih mišljenja. Neki stručnjaci tradicionalne medicine smatraju da blagi rastvor koprive (čaj) može biti koristan u trudnoći, jer pomaže u prevenciji trudničke anemije i ublažava otoke od zadržavanja vode. U narodnoj tradiciji često se savetuje da trudnice piju čaj od koprive od sredine trudnoće nadalje, pod uslovom da je umereno i da nije prejaki napitak.

Međutim, kapi od koprive su koncentrisaniji preparat, posebno one na bazi alkohola. Zbog toga većina proizvođača upozorava da se ne koriste tokom trudnoće i dojenja. Razlog je što kopriva, između ostalog, može imati blago stimulativan efekat na mišiće materice (zbog mineralnih soli i složenih biohemijskih supstanci). Iako nema pouzdanih naučnih dokaza da uzrokuje pobačaj, lekari uglavnom savetuju oprez. U trudnoći se češće preporučuje pitka infuzija čaja (slabije koncentrovana) umesto jakih tinktura.

Ako postoji anemija, trudnica može razmotriti blage preparate bogate gvožđem (po mogućstvu bez alkohola). Uvek je najbolje konsultovati ginekologa, koji će proceniti potrebu za biljnim suplementom i bezbednu dozu. Tokom dojenja, takođe se savetuje oprez. U narodnoj medicini postoje mišljenja da kopriva može podstaći lučenje mleka (jer deluje hidratantno i prokrvljuje), ali i ovde treba razmotriti koncentraciju – najčešće u vidu čaja ili vrlo razređene tinkture.

Kapi od koprive za lice

Kopriva je od davnina poznata po blagodatima za kožu lica. Bogata je vitaminom K i silicijumom, koji pospešuju regeneraciju tkiva i elastičnost kože. Uz to, prirodna antibakterijska i antiinflamatorna svojstva koprive čine je pogodnom za tretmane akni, ekcema i drugih kožnih iritacija.

Kapi od koprive se uglavnom koriste interno, ali se kopriva može primenjivati i spolja kao kozmetički preparat. Na primer, ohlađeni čaj od koprive često se koristi kao blagi tonik za lice koji umiruje crvenilo i smanjuje upalu bubuljica. Možete pripremiti čaj i njime blago umivati lice nakon čišćenja. Ovaj tonik može pomoći u stezanju pora i osvežavanju kože.

Takođe, u prodaji su kozmetički proizvodi sa ekstraktom koprive: kreme, serumi i maske za lice bogate koprivinim uljem ili hidrolatom. Takvi preparati koriste sjajna ulja (npr. arganovo, jojobino) i destilat koprive koji hrani kožu i pomaže kod perutanja ili svraba. Neretko se u kozmetici ističe da kopriva negativno deluje na bakterije koje izazivaju bubuljice, pa je pogodan sastojak za maske protiv akni i osvežavajuće tonike.

Važno je napomenuti da se alkoholna tinktura kapi ne preporučuje direktno na kožu lica jer može izazvati peckanje ili iritaciju (posebno na osetljivoj koži). Ako želite spremiti delotvorni preparat za kožu, bolje je koristiti hidrolat (vodenastu destilaciju) ili domaći hladni čaj, ili sigurni biljni proizvod za lokalnu negu. Moguće je i napraviti masku – razmrvite sveže listove koprive i pomešajte s medom ili jogurtom, pa nanesite na lice 10–15 minuta, ali uvek ispitajte da li vas kopriva peče.

Konačno, za zdravlje kože lica jednako pomaže i unutrašnja upotreba. Uz redovno pijenje kapi od koprive (ili čaja) telo se očisti od toksina, poboljša cirkulacija i balans hormona, a to se često reflektuje na lepši ten i manje kožnih problema.

Iskustva korisnika

Mnogi koji su probali kapi od koprive dele svoje pozitivne utiske. Evo nekih uobičajenih utisaka korisnika:

Poboljšanje krvi i energije: Pojedinci sa anemijom ili niskim gvožđem primećuju da im se nakon nekoliko nedelja redovnog korišćenja značajno poboljšao nalaz krvi. Opisuju da se osećaju manje malaksalo i više mogu izdržati svakodnevne napore. Jedna korisnica je rekla da su joj kapi brzo “podigle nivo gvožđa”, dok drugi ističu da se više ne zamaraju lako.
Jačanje kose: Osobe sa problemom opadanja kose često hvale koprivu na netu. Kapi od koprive mogu se utrljati u vlasište ili dodati u šampon, pa mnogi kažu da im je kosa postala gušća i zdravija. Neki su primetili da se masna kosa ređe masti, a da koža glave manje svrbi. Hvale se i prirodniji sjaj kose nakon mesečnog tretmana.

Detoksikacija i celokupni tonus: Korisnici koji su tražili energiju i detoks obično reaguju pozitivno. Kažu da su kapi blagotvorno delovale na njihovo opšte stanje – osetili su lagan osećaj čišćenja organizma i bolje raspoloženje. Neki su ih koristili kao prirodni preparat za jačanje organizma nakon preležane bolesti i navode da su ubrzo povratili snagu.
Blagotvorni efekti na kožu: Ljudi skloni bubuljicama i problematičnoj koži primećuju da redovno pijenje koprive čisti krv, što se odražava i na ten. Dok neki koriste tinkturu spolja na koži glave, drugi kombinuju čaj od koprive sa maskama za lice. Često se spominju manje upale i crvenila kod akni uz dnevno pijenje čaja ili kapi.
Minimalni efekat na pojedine: Naravno, nisu svi jednako oduševljeni. Neki tvrde da kapi nisu kod njih izazvale dramatičnu promenu, posebno ako nisu imali izražene simptome (anemiju, upalne procese). Takvi korisnici kažu da su rezultat tek blago osetili nakon dugotrajne upotrebe, pa preporučuju konzumiranje kao prevenciju pre terapije.

Kontraindikacije i neželjena dejstva

Kao i svaki jak biljni preparat, kapi od koprive imaju svoje kontraindikacije. Evo šta treba znati pre upotrebe:

Alergija na koprivu: Osobe koje su alergične na koprivu (ili biljke iz iste porodice) ne bi trebalo da koriste kapi. Kontakt s koprivom može izazvati kožni osip ili svrab kod osetljivih ljudi. Iako se kapi uglavnom piju, može doći do reakcije kao mučnina ili slab osip. Ako posle prvih doza osetite bilo kakvu neobičnu reakciju, prekinite upotrebu.
Bolesti bubrega i srca: Pošto kopriva ima diuretski efekat, osobe koje imaju problema s bubrežnom funkcijom ili s visokim krvnim pritiskom treba da budu oprezne. Uzimanje kapi može pojačati izlučivanje tečnosti, pa može doću do dehidratacije.
Interakcije s lekovima: Kopriva sadrži vitamin K, koji utiče na zgrušavanje krvi. Zato osobe koje uzimaju antikoagulanse treba da se konsultuju sa lekarom. Takođe, kopriva može smanjiti nivo šećera u krvi – ako koristite lekove za dijabetes, trebalo bi pratiti glikemiju, jer efekat leka može se pojačati. Slično tome, oni na lekovima za visok krvni pritisak (antihipertenzivi) mogu osetiti dodatno snižavanje pritiska zbog koprive.
Neželjeni efekti: Kopriva je generalno bezbedna kad se koristi u preporučenim količinama, ali može izazvati blage nuspojave kod osetljivih osoba. Najčešće su to blagi gastrointestinalni problemi – mučnina, nadimanje, retka stolica, ili povraćanje ako se uzme na prazan stomak. U retkim slučajevima, prekomerno korišćenje koprive kao ekstrat može izazvati povećan pad krvnog pritiska, vrtoglavicu ili glavobolju.

Napomena:
Informacije sadržane u ovom članku namenjene su isključivo u edukativne i informativne svrhe i ne predstavljaju zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili pre nego što započnete bilo kakav nov tretman ili promenu u ishrani. Nikada nemojte zanemariti profesionalni medicinski savet ili odlagati njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali u ovom članku. Oslanjanje na bilo koju informaciju pruženu u ovom članku je isključivo na vaš vlastiti rizik.

Blog